男人壯陽的食物有哪些？常見的男人補腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚，
這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，
是解決男人如何補腎問題的最佳食品。
總結說來，
常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。
山藥：性平味甘，
為中醫“上品”之藥，
具有補肺、健脾作用，
能益腎填精。
凡腎虛之人，
宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。
性平味甘鹹，
能補腎滋陰，
故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。
性平味甘，
既能補脾胃，
又可補肝腎，
益筋骨。
栗子：性溫味甘，
除有補脾健胃作用外，
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枸杞子：性平味甘，
具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，
久服能益壽延年等功用。
尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，
歷代醫家均用之於腎虛之人。
凡是腎虛之人頭髮早白，
或腰膝軟弱、筋骨酸痛，
或男子遺精，
女子帶下者，
食之皆宜。
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忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
中醫認為，
豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，
對脾胃虛弱的人尤其適合。
但是，
根據種類的不同，
它們的食療作用也有所區別。
羊骨
性溫，
味甘，
能補腎強筋骨。
《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，
補下焦虛冷。
”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，
通督脈，
治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，
腎虛不能攝精，
白濁。
”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，
腰脊轉動不得：羊脊骨一具，
捶 碎煮爛，
空腹食之。
”對腎虛勞損，
腰膝無力怕冷，
筋骨攣痛者，
最宜食之。
豬腎
性平，
味鹹。
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淡菜
男人壯陽的食物有哪些？有補肝腎、益精血的功效。
《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，
益血填精”。
《本草匯言》亦雲：“淡菜，
補虛養腎之藥也，
此物本屬介類，
氣味甘美而淡，
性本清涼，
善治腎虛有熱。
”所以，
凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，
食之最宜。