男人如何增加提高y精子品質？精子的產生是男性發育成熟的標誌， 它持續于整個成年期， 也是繁衍後代不可缺少的遺傳物質。 精子品質差如何治療呢？
如何能提高精子品質？
1、多參加鍛煉
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子， 還抑制精子生成。
3、戒煙。 資料顯示， 44%的人認為， 吸煙是精子數量下降的最主要因素， 因此戒煙勢在必行。
4、適度飲酒。 大量飲酒可導致精子品質下降， 男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克）。
5、放鬆心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。 所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，
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6、向麻醉劑說不。 麻醉劑、毒☆禁☆品等對精子也有極大危害， 而且還會持續很長時間。
7、把手機放在上衣兜。 手機放在褲兜裡、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度， 傷害精子， 所以應把手機放在上衣兜。
引起精子活力低下的病因較多， 歸納起來主要有以下幾類：
1、感染；
2、精液液化異常；
3、免疫因素 ；
4、內分泌因素 ；
5、染色體異常 ；
6、精索靜脈曲張等。
提高精子的品質和活力可以考慮服用：
1、施爾康含多種微量元素， 特別是鋅、硒。 每次1片， 每日1次。
2、ATP ATP參與精子的新陳代謝， 為精子的運動直接提供能量。 可選用口服製劑， 每片20 mg， 每次2片， 每日3次。
3、維生素E 0.1 g／片， 每次1片， 每日1次。
4、鈣製劑。
