男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來

1 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇， 膽固醇是合成性激素的重要原料。 還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物內臟， 有利於提高體內雄激素水準， 增加精液分必量， 提高性功能。

2 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-蛋類

蛋類是精子最好的補充劑， 由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素， 並且還含有鋅， 鋅是精細胞的重要組成部分， 所謂“吃什麼補什麼”

3 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 韭菜因溫補肝腎，

助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用， 適用於遺精、多尿等疾患。

4 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-果仁

果仁能夠存進男性性激素的分泌， 令其規律化。 尤其是核桃和大棗的功能， 能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 前面我們說到了維生素， 由於這類物質能夠促進細胞更新， 就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉， 補充新生的新鮮細胞， 新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

12 5 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-生蠔

海鮮中的一種， 含鋅， 有助於合成男性荷爾蒙， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

6 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-羊肉

羊肉是溫補的， 但也確實是壯陽的食物哦!羊肉冬天吃是最好的， 涮火鍋吃炒羊肉片吃， 熬羊湯喝， 也可以包包子吃哦!羊肉、狗肉、驢肉皆為壯陽的食物， 但是羊肉偏溫性一些， 所以如果沒有對羊肉忌口的話小編還是推薦吃羊肉比較好， 女人怕冷也是可以吃的。

7 男人射☆禁☆精多了吃什麼補回來-食譜

1.牡蠣豆腐湯

材料：鮮牡蠣肉、豆腐、薑蔥、蒜片和澱粉等。

做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨， 豆腐切丁， 牡蠣肉切成薄片。 然後用花生油爆香蒜片， 接著倒入蝦油和水， 等水燒開後加入豆腐丁。 最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲， 用澱粉勾稀薄芡即可。

2.當歸生薑羊肉湯

材料：生薑20克、當歸20克、羊肉100克。

做法：羊肉先用水焯一下， 將生薑切片。 當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。

3.豆瓣鯉魚

材料：帶骨鯉魚肉250克， 豆瓣醬30克。 蔥10克， 薑10克， 蒜10克， 濕澱粉15克， 醬油10克， 醋5克， 白糖5克， 味精1克， 料酒10克， 鮮湯75克， 沙拉油500克(約耗70克)下蔥末。

做法：將魚肉切成5釐米長、3釐米寬的塊。 將沙拉油入鍋、呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。 鍋中留少許油。 薑末、蒜末、豆瓣醬煽香， 加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味， 加味精， 用濕澱粉勾芡即成。

4.杞精燉鵪鶉

材料：鵪鶉1只， 枸杞子、黃精各30克， 鹽、味精少許。

做法：將鵪鶉宰殺， 去毛及內臟， 冼淨， 枸杞、黃精裝鵪鶉腹內， 加水適量， 文火燉酥， 加鹽、味精適量調味即成。

5.甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只(300克以上者)枸杞子10克。 熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺後。

去頭、爪、內臟、甲殼， 洗淨， 切成小方塊， 放入鋁鍋內， 再放入洗淨的枸杞子、熟地， 加水適量， 武火燒開， 改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。 可常食用。

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