男人弱精 該如何補精

導讀：男性弱精指的就是精子活力不足。 我們都知道， 要想受孕成功， 健康的精子是關鍵。 因此， 男性弱精有可能就會導致不孕不育。 為了能夠成功受孕， 從改變弱精開始。

弱精的表現有哪些?

婚後夫婦同居兩年以上， 未採取任何避孕措施， 健康配偶未孕者。

對於一個特定的不育患者， 精液分析往往可能同時存在多種異常， 弱精子症的診斷同時應該包括可能造成精液不液化的相關病因的診斷。

弱精危害有哪些?

因為弱精症患者的精子有一定的品質問題，

弱精症的受孕存在一定的偶然性， 即使是輕度的弱精症精子活動能力也比正常情況下的要低， 這樣也就保證不了精子的品質， 在這種情況下受孕， 從優生的角度考慮還是有一定弊端。

精子活動能力低下會導致精卵結合實現不了最優秀的結合， 通常情況下， 只有向前運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵。 如果是弱精症， 如果因為某種因素影響精子的運動功能， 尤其是不能向前運動的精子， 將會造成精子無法在最佳時間內遊到卵子所在的位置， 也就沒辦法實現受孕的過程。

很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現早產或者是流產的現象，

男人弱精 如何以食物補精

優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。 含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等， 精氨酸是產生精子的必要成份， 缺乏時可以發生少精症。 含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害等作用。 其中維生素E與生殖系統關係最為密切， 具有防止性☆禁☆器官老化， 使空虛的輸精小管再生， 以及增強精子活力的多種作用。 含維生素E食品多在加工中被破壞，

各種礦物質特別是微量元素：人的睾丸， 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 鋅的長期攝入不足， 將會造成精子稀少和睾丸萎縮。 高鋅食品以貝殼類動物為主， 如牡蠣含鋅最多， 可以多吃。

富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入， 能促進精原細胞分裂和成熟， 對生精很有益處。