不少病症可以通過日常的食療進行改善， 最常見的是胃病。 其實對於一些男性而言， 令人困擾的弱精症在日常生活中也可以通過食物調節的。 那麼， 適合弱精症食療方法有哪些呢?
弱精症食療方法有哪些干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等都可以用來補腎。 但要少吃荸薺、生蘿蔔、生黃瓜等食物， 儘量忌煙酒。
少精症在飲食上應多吃含精氨酸的食物。 含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。 忌吃芹菜。 近些年有研究證明， 常吃芹菜， 男子精子數量明顯減少， 停吃4個月後， 又能恢復正常水準。
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其次引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。 缺鋅者可服用硫酸鋅片補鋅， 補鋅太多也會影響精子的發育。 補充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現， 因為珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
對少精弱精症引起的男性不育一定要去醫院檢查治療， 不要以為多吃有益食物就可以治療好， 這是不可能的。
弱精症食療常見食材有哪些1、海參：是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物， 祖國醫學認為海參甘、咸、溫補益精、壯陽療痿， 凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢☆禁☆遺滑精、小便頻數的患者， 都可將海參作為滋補食療之品。
2、蝦：據分析， 每百克蝦肉中含蛋白質20.6克，
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3、韭菜：具溫補肝腎， 助陽固精作用。
4、羊肉：將羊肉煮熟， 吃肉喝湯， 可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等。
5、淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。
6、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。
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7、驢肉：俗話說：“天上的鵝肉， 地上的驢肉。 ”驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎， 味甘性溫， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
8、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
9、鵪鶉：鵪鶉俗話說“要吃飛禽， 還數鵪鶉”。 鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
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1、夜生活、吸煙酗酒會令精子品質直線下降
現在很多白領都鍾愛夜生活。 下班後， 他們都喜歡去“蒲”一下酒吧， 或是去舞廳“蹦迪”， 有人更以此作為舒緩壓力的良方。 而所有這些夜生活， 幾乎都離不開煙和酒。 其實， 吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃， 而且還會殺精!
2、工作壓力大、心理緊張影響精子品質
工作節奏快， 壓力太大會造成白領男士心理上緊張情緒， 而長期的精神狀態緊張則會對生殖能力造成影響， 緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用，
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3、環境因素
環境因素中一般可以分為空氣污染， 以及噪音污染和水質污染， 或者是重金屬的污染， 以及電離輻射和手機輻射還有微波輻射等， 再有就是防腐劑食物以及添加劑等， 或是濫用抗生素， 在高溫的環境下作業。
4、飲食失衡、營養不均衡使精子饑餓
現在人們生活水準有了質的飛躍， 特別是白領一族， 由於經濟上比較寬鬆， 經常以海鮮、洋速食等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食， 飲食很不均衡。 事實上， 飲食的失衡會導致營養過剩和營養不良。 營養不良， 精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成，只有有了全面的營養素，精子才活得充實，營養不足，精子會處於饑餓狀態，半生不死，品質也大打折扣。
5、經常抽煙、蒸桑拿
煙草中含有尼古丁，能夠直接或間接損傷精子，影響精子的活力，酒精能夠直接或者間接的影響精子的運動能力。男性長期的泡，長期洗高溫的桑拿，或在電腦前久坐，以及長期駕車等，部分男性朋友穿化纖的內褲，以及穿緊身褲等等的不良生活習慣，造成陰囊部位的溫度升高，從而損傷精子。
精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成，只有有了全面的營養素，精子才活得充實，營養不足，精子會處於饑餓狀態，半生不死，品質也大打折扣。5、經常抽煙、蒸桑拿
煙草中含有尼古丁，能夠直接或間接損傷精子，影響精子的活力，酒精能夠直接或者間接的影響精子的運動能力。男性長期的泡，長期洗高溫的桑拿，或在電腦前久坐，以及長期駕車等，部分男性朋友穿化纖的內褲，以及穿緊身褲等等的不良生活習慣，造成陰囊部位的溫度升高，從而損傷精子。
