男人懷孕前準備

準備懷孕時不只是准媽媽需要做準備， 未准爸爸也需要做好相應準備， 以便做到優生優育， 那麼男性在妻子懷孕前要做哪些準備呢？

男人懷孕前準備：1、飲食均衡只有保證的營養才能保證精子的品質。 男性要多吃富含優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素的食物， 還有攝取足夠的精氨酸及多種維生素。 准爸爸的飲食的不均衡， 不僅讓精子的生成受到影響， 還會降低妻子懷孕幾率。 2、戒煙戒酒男性在備孕期間必須要完全杜絕一些不良的生活習慣， 比如像抽煙喝酒等。 在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子， 因此決定要孩子之前前3個月就要戒煙戒酒。 3、良好的情緒經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂的話就會造成神經系統， 內分泌功能， 從而導致睾丸生精功能以及性功能不穩定。 這樣的情況如果不注意及時的調整， 就會嚴重的影響到精子的產生和品質。 4、不要接觸化學品重金屬鉛、鎘等。 這些化學品都會破壞男子的血睾障， 並且還會進一步的影響精子的生成。 除此之外還有像氨甲嘌呤， 棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業化學品， 它們可以影響精原細胞。 5、防熱精子不耐高溫高熱， 高溫會殺死精子。 男性喜歡穿著緊身內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣， 甚至經常在高溫環境下工作， 這些對精子品質和成活率會有不良的影響。 為了保護你的精子， 在嘗試懷孕之前的3個月內， 不要泡熱水澡， 也不要蒸桑拿。 6、避免接觸放射性物質由於工作原因經常接觸放射性物質的男性， 一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業， 千萬不要疏忽大意， 如果近期想要孩子， 最好能夠脫離此類工作半年後再生育， 放射性物質可以導致精子畸形， 從而影響女性受孕。 以上就是男人懷孕前準備需要做到的事情， 身為未准爸爸的你是否都做到了這些呢？