男人更年期的症狀（圖文）

男人更年期的症狀的出現與男性在這一階段體內雄性激素水準發生了紊亂有關係。 不過， “並非所有男士的更年期綜合征症狀都由雄性激素水準下降引起， 激素正常的人也可能會有這些症狀。 ”專家表示， 目前對於男性更年期綜合征的治療只能對症下藥， 一般不主張用補充雄性激素的治療方案。 那麼男人更年期的症狀有哪些呢?這是人們較為關心的問題， 針對這個問題， 下面我們有請相關專家為我們介紹一下。

就男人更年期的症狀專家介紹更年期並非女人的“專利”， 男人也有更年期， 就好比男性要經歷青春期一樣。

男性更年期與女性更年期不同之處在於， 女性一般發生在55歲以前， 是每個女性都要經歷的階段， 而男性則往往從40歲左右開始發生， 60歲以後呈現高發態勢， 但並非每位元男性都會經歷。 據統計， 接近40%的40～70歲男性會出現男人更年期的症狀， 但部分男性終身沒有明顯的男人更年期的症狀。

雄性激素部分缺乏是男人更年期的症狀的重要原因。 男性的生殖功能不像女性那樣有一個明確的終止界限， 因此， 男人更年期的症狀不如女性更年期所經歷的那樣明確， 往往是一種緩慢漸進性過程。

每個男人更年期的症狀不盡相同， 主要有以下4大類男人更年期的症狀：1.情緒和認知功能障礙， 如疲勞、工作能力下降、注意力不集中、記憶力減退、脾氣暴躁等;2.性功能減退;3.生理機能症狀，

如失眠、便秘、骨骼關節疼痛等;4.血管舒縮症狀， 如多汗、潮熱、心悸等。

雖然不一定每個男性都會出現這些男人更年期的症狀， 但如果自己新出現了這些“異常”表現， 要引起足夠的重視， 及早就診， 尋求醫生的幫助以提高生活品質。

男人更年期的症狀：前列腺增生

不少男性在更年期同樣也會遇到尿頻、尿急、排尿困難、尿流細絲或中斷的煩惱， 這就是前列腺增生的症狀。 前列腺增生是中老年男性的常見病， 幾乎所有30歲以上的男性在病理檢查中都會發現前列腺增生。

性功能障礙隨著年齡的增長， 男性的性功能下降是普遍現象。 也許有人會問：“性功能下降不就是因為雄性激素減少嗎?補充雄性激素不就得了?”馬勝利解釋，

性☆禁☆欲和性功能往往被混為一談， 但實際上是兩碼事。 雄性激素影響的只是性☆禁☆欲而非性功能。 雄性激素提高了， 隨之提高的是性☆禁☆欲而不是性功能。 如果濫補雄性激素， 性☆禁☆欲增強了， 可功能還是低下， “說不準會讓人更痛苦”。

將軍肚男性體型的變化和激素水準也有關係。 專家指出， 將軍肚影響的不僅是外形， 在醫學上更被稱作“中心型肥胖”或“梨型身材”， 這種肥胖是最容易引發高血壓、糖尿病、冠心病、血脂異常等慢性病的。

男人更年期的症狀：部分更年期綜合症源于心理負擔

近年來， 生活節奏加快、工作壓力過大使不少男士的更年期提前到來、更年期綜合征症狀較以前更為明顯。

馬勝利表示， 更年期綜合征症狀嚴重與否和個人心理因素有很大的關係。 以“前列腺增生”為例， 他給記者講了這樣一個故事：“一天我的一名男學生來找我， 說自己患了前列腺增生。 我問他為什麼這麼肯定， 他說："昨天晚上我聽收音機， 醫生說的症狀和我的一樣。 "我聽了， 給他開了十來塊的藥， 外加一個方——叫他不要再聽那個節目。 過了一個星期， 他回來找我， 說自己停聽那個節目後， "前列腺增生"的症狀果然消失了。 這名男學生的"前列腺增生"其實就是被他自己嚇出來的。 ”

上文中提到《瘋狂的石頭》中的保衛科科長， 在影片的最後終於找到失蹤多時的寶石， 勇擒大盜成為英雄， 一直處在鬱悶和煩躁狀態下的他也終於得到了解脫——在洗手間裡找回了那久違的暢快感，

這個情節可以說是對現實情況的一種真實反映。

出現男人更年期的症狀怎麼辦?

一般男人更年期的症狀主要表現為：體力活動耐力降低、心煩失眠、食欲減退、記憶減退、耐受力很差、情緒不穩定、易怒易激動、精神疲乏、皮膚有蟻走感、四肢麻木、頭暈頭疼及陽痿、性機能減退和性☆禁☆生☆禁☆活頻率降低等。

隨著男人更年期的症狀不斷發展， 開始出現明顯的無事猜測， 多疑多慮， 主觀臆斷地認為背後老有人嘲笑、挖苦、咒駡和加害自己， 常為自己的安全而提心吊膽， 瞻前顧後， 心神不寧， 如大禍臨頭， 惶惶不可終日等精神心理症狀。

部分男人更年期的症狀往往還表現為明顯的疑病傾向， 如常常由於身體上的不適感，或聽到別人說某種疾病如何危險，便認為自己也患了某種疾病，命在旦夕。

當然，男人更年期的症狀並不是每個更年期男人都會出現，表現也有輕有重，有緩有急。因此，對男人 更年期 的症狀，要有足夠的認識，不必憂心忡忡。這是生命過程中的必然現象，是身體生理活動暫時不平衡的過渡階段，只要能正確對待客觀環境中所遇到的矛盾和困難，男人更年期的症狀是可以通過適當措施得以消除的。

專家提醒，面對男人更年期 的症狀，只要能夠保持心理上的平衡，並注意飲食起居和體育鍛煉，症狀就會明顯減輕甚至完全消除。如果男人 更年期 的症狀比較突出，就要及時諮詢醫生，積極尋求治療。

附：衣食住行有助男性平穩度過更年期

除了要保持心境平和以外，男性要平穩地度過更年期，可以從衣、食、住、行四方面著手：

衣：男性體內產生精子的最佳溫度比體溫要低近1攝氏度，緊身牛仔褲不透風，使睾丸處溫度升高，長此以往會影響男性的生育能力。

食：少喝酒、不吸煙是健康生活方式的“標準配置”。針對更年期男性，還應該避免刺激的食物，而控制高蛋白的食物可以減少患前列腺癌的風險。海參、魚肚、泥鰍、蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內臟等可以改善性腺功能，從根本上減輕更年期出現的各種症狀。豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅有改善神經系統功能和心臟功能的作用。另外，要保證鋅、鎂、硒等微量元素攝入充足，可適量攝入海產品、大豆、蒜、椰菜等食物。補鈣不只是女人的事情，要預防骨質疏鬆，更年期男人同樣要注意加強鈣質的攝入。人類肌肉中含水量要比脂肪多3倍，因此男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。

住：沙發不宜久坐，因為當整個人陷在柔軟的沙發裡時，身體的力量使前列腺受到壓迫而充血，容易影響其功能。

行：平時應該多運動，儘量少洗桑拿浴，因為高溫是精子的“殺手”。另外開車的男士們要注意，長時間開車同樣會使前列腺受到壓迫。

如常常由於身體上的不適感，或聽到別人說某種疾病如何危險，便認為自己也患了某種疾病，命在旦夕。

當然，男人更年期的症狀並不是每個更年期男人都會出現，表現也有輕有重，有緩有急。因此，對男人 更年期 的症狀，要有足夠的認識，不必憂心忡忡。這是生命過程中的必然現象，是身體生理活動暫時不平衡的過渡階段，只要能正確對待客觀環境中所遇到的矛盾和困難，男人更年期的症狀是可以通過適當措施得以消除的。

專家提醒，面對男人更年期 的症狀，只要能夠保持心理上的平衡，並注意飲食起居和體育鍛煉，症狀就會明顯減輕甚至完全消除。如果男人 更年期 的症狀比較突出，就要及時諮詢醫生，積極尋求治療。

附：衣食住行有助男性平穩度過更年期

除了要保持心境平和以外，男性要平穩地度過更年期，可以從衣、食、住、行四方面著手：

衣：男性體內產生精子的最佳溫度比體溫要低近1攝氏度，緊身牛仔褲不透風，使睾丸處溫度升高，長此以往會影響男性的生育能力。

食：少喝酒、不吸煙是健康生活方式的“標準配置”。針對更年期男性，還應該避免刺激的食物，而控制高蛋白的食物可以減少患前列腺癌的風險。海參、魚肚、泥鰍、蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內臟等可以改善性腺功能，從根本上減輕更年期出現的各種症狀。豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅有改善神經系統功能和心臟功能的作用。另外，要保證鋅、鎂、硒等微量元素攝入充足，可適量攝入海產品、大豆、蒜、椰菜等食物。補鈣不只是女人的事情，要預防骨質疏鬆，更年期男人同樣要注意加強鈣質的攝入。人類肌肉中含水量要比脂肪多3倍，因此男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。

住：沙發不宜久坐，因為當整個人陷在柔軟的沙發裡時，身體的力量使前列腺受到壓迫而充血，容易影響其功能。

行：平時應該多運動，儘量少洗桑拿浴，因為高溫是精子的“殺手”。另外開車的男士們要注意，長時間開車同樣會使前列腺受到壓迫。