每個月總有那麼幾天不方便?例假不只是女人的專利， 男人也會有“例假”， 具體表現在他們會每隔一段時間就似乎變了個人：情緒低迷、精神不振、性☆禁☆欲冷淡， 甚至還可能伴隨身體出“狀況”。
男人們， 你有沒有感覺總有幾天情緒低沉， 絲毫沒有“激情”一把的念頭， 別以為自己出了什麼問題， 其實是這樣的...
“一般來說， 正常的男人都會有這種‘生理期’， 但是不用擔心， 這種低潮來得快去得也快， 不出一周就能復原。 如果長期沉溺於糟糕情緒中不能自拔， 則有必要諮詢心理醫生， 找到其原因， 那已經可能是嚴重心理問題或是疾病，
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“其實無論男女， 都有這種‘生理期’， 只是女性有例假這類規律、明顯的標誌存在， 而男性則顯得模糊、不一定規律。 ”他介紹， 所有的動物在生理方面都會發生週期性變化， 受外界、內在多因素影響， 從而出現情緒波動變差、免疫力下降身體不適等， 但都屬於十分正常的現象。
據瞭解， 根據醫學研究發現， 人的體力、智慧、情緒都受體內生物節律的控制。 男性的週期性變化也是由於每個月男性睾丸酮， 雄激素的含量呈週期性的下降趨勢所引發。
不少男性身上出現驚人巧合， 與女性例假一樣， 以28天為一個週期。 但某些人十分規律， 某些人則雜亂無章。
“我認為， 配偶不一定要給男人出主意或是幫他消解負面情緒，
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此外， 對於平穩度過“生理期”。 休假也是一個行之有效的好方法。 “如果發現幹什麼都效率低、沒狀態時， 不如休假放鬆一下， 也能好好給身體充充電， 儘快度過調整期。 ”
