飲食因素
1、腰圍增粗的核心因素是體內能量過剩,產生原因包括：吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之.
2、流行病學資料顯示,隨著生活條件的改善,人們攝入的能量日益增高.在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高營養”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加,在享受各類高級廚藝的同時,更多的油脂和糖份悄悄進入體內,構建著更寬厚的腰部脂肪墊.
3、每日的進餐習慣和餐次對腰圍增粗也有影響.據研究,由於晚上迷走神經的興奮性和胰島素的分泌要高於白天,再加上晚餐後一般體力活動較少,更有利於脂肪的積聚,因此在實際生活中,將晚餐安排得十分豐富而又過食的人,要比一般人易於發胖和“長腰”.另外,每日攝入能量相同而餐次少者比多者易於使腰部增粗,這是由於增加餐次不僅能減少脂肪的積聚,而且還能對食欲有更好的控制.
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4、不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收,又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用,以致對腰圍產生不利的影響.如有的男士結婚後腰圍開始明顯增粗,就可能是同飲食習慣和膳食組成的改變有關.
精神因素
不少腰圍顯著增粗者有精神、情緒方面的問題.有人會因為事業遭到挫折、精神受到刺激、情緒的不穩定,或由於疲倦、回避現實社會中的某些難以處理的問題,甚至為了回避與他人接觸而採取代償性進食,想通過餐桌上的樂趣來補償日常生活中的種種不快,最終導致腰圍增粗.
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遺傳因素
社會調查表明腰圍增粗也有遺傳傾向,這與肥胖的遺傳性和脂肪分佈的遺傳性是一致的.實驗發現,腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應往往表現遲緩或減弱,在進食大量食物後,仍難以感覺“飽脹”,從而導致攝食量增加.
