男人睡覺姿勢 仰臥稱“王”

俯臥不好、側臥也不好， 那麼， 究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實， 仰臥才是最適合男性的睡姿。

俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，

男性趴著睡， 即俯臥， 不僅壓迫內臟， 導致呼吸不暢， 久之損害內臟功能， 更會壓迫生殖系統：陰☆禁☆莖受到壓迫， 阻礙血液迴圈， 容易造成頻繁遺精， 使男性出現頭暈、乏力等症狀， 影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫， 熱力不能有效散去， 會使陰囊溫度升高， 對睾丸的生精功能產生不良影響， 降低男性生育能力， 因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意， 千萬不能俯臥。

左側臥

由於心臟位於身體左側， 當男性採取左側臥的睡姿時， 心臟會受到壓迫， 讓人翻來覆去睡不安穩， 容易導致睡眠品質不佳。 而且， 當心臟受到壓迫時， 男性全身的血液迴圈會變慢， 包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的血液迴圈， 當生☆禁☆殖☆禁☆器官長期得不到充足的血液供應時，

有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥

俯臥不好， 左側臥也不好， 那右側臥好嗎?的確， 右側臥既不會壓迫心臟， 也不會壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官， 算是一種較好的睡姿， 但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。 醫學專家發現， 無論是左側臥還是右側臥， 都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。

睾丸“居住”在陰囊內， 左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連， 精索長有為睾丸提供血液迴圈的血管， 男性在採用側臥睡姿睡覺時， 睾丸和陰☆禁☆莖被擠壓在兩腿之間， 所承受的壓力比站立時要明顯得多， 部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去， 雙腿也扭來扭去， 有可能把精索也“扭”成了一團， 出現扭轉和“打結”的情況。

由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過， 一旦精索發生扭轉， 睾丸就得不到營養， 代謝物也不能排出， 若扭轉時間超過12個小時， 睾丸就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿， 若男性堅持右側臥， 也要注意“睡相”， 不要動來動去、扭來扭去。

仰臥

俯臥不好、側臥也不好， 那麼， 究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實， 仰臥才是最適合男性的睡姿。 男性選擇仰臥的睡眠姿勢， 並自然分開雙腿， 既不壓迫內臟和生☆禁☆殖☆禁☆器官， 也能避免發生陰囊扭轉， 可以給陰囊、陰☆禁☆莖充分的活動空間， 能有效散熱， 促進生☆禁☆殖☆禁☆器官的血液迴圈， 對生殖系統健康、性功能最有好處。