男人能吃燕窩嗎 這可是愛吸煙人士的福音哦

1 男人能吃燕窩嗎

男人可以吃燕窩。

燕窩又名燕菜， 為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後， 經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢， 多建築在海島的懸崖峭壁上， 形狀似陸地上的燕子窩， 故而得名。 它含有豐富的蛋白質， 每100克含量可高達50克， 還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。 燕窩的補益作用極佳， 凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者， 都可把它作為滋補品。

《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。 《本經逢原》記載燕窩能使金水相生， 腎氣滋於肺， 而胃氣亦得以安，

食品中之最馴良者。 《本草求真》載燕窩入肺生氣， 入腎滋水， 入胃補中。 這些都是針對男士的功效。 因此， 男性也是可以吃燕窩的。

2 男人吃燕窩的好處

1、去除肺燥

許多抽煙的男士肺部不清， 燕窩中所含有的多糖抗體維生素， 可以增強免疫機能， 長期食用燕窩， 可以滋潤肺臟。 可以說， 燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。 吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少男性的皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說， 吃過23個月的燕窩， 即明顯感到肺部清爽舒服， 而且皮膚好了很多。 醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

2、恢復精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班， 容易疲勞， 免疫力降低。 這時候適當吃些燕窩，

有利於男士們恢復精力， 增強身體抵抗力。

3、改善膚質

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚， 增強皮膚彈性， 讓男士們精神矍鑠， 盡顯自信魅力。

4、保養內臟器官

燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動， 有效預防疾病。 降低膽固醇等對身體有害的因數。

5、呼吸系統

男人應酬比較多， 吸煙、喝酒， 長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。 加上工作壓力大， 精神緊張、睡眠不足， 身體會處於亞健康狀態。 燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效， 特別是對於那些“老煙槍”來說， 燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

6、美容養顏

男性的膚質跟女性有很大的不同。 男性荷爾蒙刺激皮脂分泌， 皮脂腺和汗腺都比較大，

面部生長鬍鬚。 皮膚偏油性容易油膩， 酸度比女性高， 分泌的皮脂和汗液也比女性多。 因此， 保持皮膚的水分及乾爽就顯得尤為重要了。 燕窩中的膠原蛋白成份， 有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力， 同時控制過剩的油脂， 令皮膚保持乾爽。 此外， 燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌， 頭髮長得更濃密， 關節也比以往更活動自如。

3 男人吃燕窩的注意事項

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物， 因為燕窩含有較多的蛋白質， 因此在吃燕窩的時候， 也要少吃酸性的東西， 至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙， 同時要避免二手煙。

3、在服用其它藥物的時候， 不管是中西藥， 期間都可以吃燕窩，

只是要避免同時吃， 一般要隔開一兩個小時。

4、吃燕窩要避免同時喝茶， 因為茶葉裡面含有茶酸， 會破壞燕窩的營養， 最好就隔開1小時再喝。

5、吃燕窩講究少吃多餐， 保持定期進食， 幹燕窩每次3-5克， 即食燕窩每次20-30克左右， 要空腹食用， 每天一次或者隔天一次， 晚上空腹吃完睡覺最好。

6、對於服用阿斯匹林過敏的朋友， 建議不要吃燕窩。

7、感冒過程中的人不適合吃燕窩。 急性疾病高峰期和感冒期， 大部分免疫系統功能下降， 自身各器官功能都受影響， 特別是呼吸道和消化道最明顯。 感冒期間如果有發熱等症狀時， 最好將燕窩等補品暫停， 以免影響感冒外邪的疏散驅除。

8、燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。

但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火， 沒有任何幫助， 所以不適合吃燕窩。

9、對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者， 可以每次1克幹燕窩、隔天一次。 如無過敏症狀可調整到2-3克天次。