男人腎虛只因做了這件事

對於男人來說， 腎臟是身體一個非常重要的器官， 中醫認為“腎主陽氣”， 腎臟健康了， 全身健康才有了保障。 腎臟不僅是身體最大的負責排泄的器官， 同時對於男人來說， 一旦出現腎虛的症狀， 那麼全身健康都受到很大的影響。 腎虛不僅會讓男人的健康受損， 同時也會讓男人覺得很沒面子， 男人當然不願意自己腎虛， 但是男人經常做這些事情卻是直接導致腎虛的“罪魁禍首”。

男人腎虛的原因

1、飲食太油膩

生活條件的變好讓男人的飲食也有了很大的改觀。 有人說男人是典型的“食肉動物”， 因為男人喜歡吃肉，

而且不會像女人那樣吃一點肉就擔心發胖。 而為了肉食的美味， 為了滿足自己的味蕾需要， 男人的飲食會非常的油膩。

太油膩的飲食裡會有著大量的油脂和蛋白質， 這些油脂和蛋白質往往很難消化， 不僅會導致消化不良， 而且難以消化的油脂和蛋白質會增加體內的尿酸含量， 這樣就會加重腎臟的排泄負擔， 危害腎臟的健康。

另外， 這些油膩的食物往往味道比較重， 因為裡面添加了大量的食鹽， 一旦人體鹽分攝取過多， 就會加速身體的水分流失。

腎臟如果缺水的話， 那麼腎功能將無法正常運轉， 久而久之也就會形成腎虛的症狀。

2、水喝得少

水是生命的源泉， 也是人體最離不開的一物。 喝水不僅可以解決口渴，

同時也為身體的新陳代謝提供幫助。

醫學家表示， 每個人每天必須要喝足2000毫升的水， 這是因為身體的新陳代謝以及機體的運轉會消耗掉體內大量的水分， 只有保證充分的水攝入， 才能維持機體的正常運轉。

腎臟也是一樣， 如果體內缺少水的話， 那麼腎臟的代謝就會出問題， 腎功能也會無法正常運行， 導致腎臟健康受損。

有人說， 我每天喝的水不少啊， 為什麼還是會出現腎虛的症狀呢?

其實這主要與兩方面有關， 一個就是不要等到渴了才喝水， 當身體感覺到渴了的時候， 此時體內水分早已經流失嚴重， 所以平時沒事就要定時喝點水。

而且不少人喜歡喝冰水， 覺得冰水非常刺激， 但是冰水會導致人體內的血壓發生變化，

同時也會損傷腸胃， 在這樣的低溫刺激下， 也會影響到腎臟的健康。

所以要喝水就必須喝溫開水， 這樣的水喝了才不會對腎臟造成傷害。

3、經常憋尿

人們常說， 一個男人一定要學會忍， 所以男人在很多時候都習慣性忍著， 即使是有了尿意的情況下， 往往也都是忍著的。

通常男人憋尿大多是因為手裡的事情沒有忙完， 或者在開車的時候， 在不方便的情況下， 男人就會忍住尿意。

其實憋尿對男性健康非常不利， 因為尿液中含有大量的毒素， 而尿液都是積聚在膀胱裡的， 當尿液積聚到一定的程度而無法排出體外的時候， 尿液中的細菌毒素就會損傷膀胱， 引起膀胱炎症。

不僅如此， 尿液積聚到一定程度時， 往往還會隨著輸尿管回流到腎臟，

此時尿液中的細菌毒素就會作用到腎臟， 引起腎臟健康受損， 腎功能受到影響， 最終導致腎虛。

所以男人有了尿意一定要去廁所解決， 憋尿不僅非常難受， 而且對腎的健康也是非常不利的。

4、喜歡喝飲料

很多男人在口渴的時候並不是去喝水， 而是喜歡喝飲料， 因為飲料的味道不錯， 加上品種又多， 所以經常看到不少男人喜歡大量喝飲料。

其實飲料對健康並沒有什麼好處， 因為飲料中含有大量的糖分， 飲料之所以好喝也都是因為添加了糖。

這些糖分進入到人體後就會吸收身體的水分， 造成身體的水分流失， 所以喝飲料的時候就常會感覺到越喝越渴。

一旦體內的水分流失， 那麼腎臟就會受損，

原因上文小編也已經提到了。

另外， 很多飲料都是酸性的， 如果男人經常喝飲料， 就會導致體內的酸堿失衡， 體內生成大量的尿酸， 給腎臟排泄帶來負擔， 從而危害到腎臟的健康。

5、熬夜晚睡

男人睡得晚似乎已經成為一個普遍的現象了， 通常晚上11點是一個科學的睡眠時間， 但是不少男人在那個時候並沒有睡覺， 還在做其它事情， 比如玩手機、看電視， 還有的人喜歡吃夜宵， 導致睡得非常晚， 如果要加班的話， 那麼睡得會更晚。

其實晚睡對身體健康非常有害， 晚睡會導致精神狀態大受影響， 很多男人晚睡後， 第二天都是精神比較萎靡的。

晚睡會導致體內的內分泌失調， 不僅會導致皮膚變差， 而且也會使身體的新陳代謝受到影響， 從而危害腎臟健康。

而在晚上的時候，我們的身體的各個器官就要排毒，腎臟當然也不例外，如果經常性睡得很晚的話，那麼就會影響到腎臟的排毒，導致毒素無法排出，只能積聚在腎臟，時間長了，腎臟的毒素越積越多，那就對腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛症狀的出現也是很正常的事。

結語：這五件事情可以說很多男人在生活中經常會做的，雖然很多男人也知道這樣做不好，但是卻不會往腎臟的方面考慮。其實這樣做對男人的腎臟造成了很大的傷害，導致腎虛症狀的出現，所以男人想要避免腎虛的困擾，就一定不要做這五件事情。

從而危害腎臟健康。

而在晚上的時候，我們的身體的各個器官就要排毒，腎臟當然也不例外，如果經常性睡得很晚的話，那麼就會影響到腎臟的排毒，導致毒素無法排出，只能積聚在腎臟，時間長了，腎臟的毒素越積越多，那就對腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛症狀的出現也是很正常的事。

結語：這五件事情可以說很多男人在生活中經常會做的，雖然很多男人也知道這樣做不好，但是卻不會往腎臟的方面考慮。其實這樣做對男人的腎臟造成了很大的傷害，導致腎虛症狀的出現，所以男人想要避免腎虛的困擾，就一定不要做這五件事情。