不良性☆禁☆生☆禁☆活是導致男性腰疼的主要原因之一， 比如性☆禁☆生☆禁☆活突然中斷、性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁等都有可能會導致生理性腰疼， 所以伴侶雙方要進行交流溝通， 加強性前、性後戲， 性☆禁☆愛應該視身體情況量力而為。
2 不良坐姿導致腰疼
現在很多工作都需要長時間坐在電腦前， 一坐就是一天， 如果不注意坐姿的話很容易就會出現腰疼的問題， 比如很多人坐著的時候都是彎著腰， 要不就是靠著椅子， 這些錯誤姿勢坐久了， 腰痛的毛病自然就來了， 想要緩解久坐族的腰痛， 首先要學會正確的坐姿。
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3 泌尿系統疾病導致腰疼
很多泌尿系統疾病也會導致腰疼， 比如泌尿系統解釋、結核以及各種炎症等等， 這些疾病除了腰疼之外還有可能會出現排尿困難、排尿中斷、尿血等等， 建議及時就醫治療。
4 前列腺炎導致腰疼
前列腺炎的主要症狀就是腰疼不過前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部， 與腰肌勞損、肌筋膜炎等是有區別的， 後者主要是在繫皮帶處四周， 比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
12 5 腎虛導致腰疼
說到男人腰痛， 可能很多人都會想到腎虛， 因為腰痛時腎虛最明顯的表現。 男人腎虛多與性☆禁☆生☆禁☆活有關， 縱欲過度是最主要原因， 所以如果是腎虛腰痛的話， 要注意補腎， 多吃些黑色食物， 要控制性☆禁☆生☆禁☆活次數。
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6 腰肌勞損導致腰疼
男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的， 由於持續站立， 腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱， 局部可積聚過多的乳酸， 抑制了腰肌的正常代謝， 也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。 經常背重物， 腰部負擔過重， 易發生脊椎側彎， 造成腰肌勞損而出現腰痛。
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