男人補精氣喝什麼湯 這六款靚湯豈能錯過

1 男人補精氣喝什麼湯：淮山枸杞子鮮菌牛尾湯

材料：山藥、枸杞子、金針菇， 豬尾或者牛尾。

做法：牛尾先切斷焯水， 去除浮沫， 然後重新加水， 加入生薑， 桂皮， 大料， 蔥段， 大火煲沸後， 改文火煲半個小時後加入山藥， 繼續燉煮半個小時， 然後加入焯過水的金針菇， 洗淨的枸杞子， 約10分鐘關火， 調入適量食鹽便可。

功效：牛尾對男人來講是非常好的補氣、養血的食物， 同時還具有強筋骨， 健體態的作用。 同時又加入了可以調理脾胃的山藥， 滋陰的枸杞子。 營養豐富。

2 男人補精氣喝什麼湯：首烏鴿蛋湯

材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽

做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘， 然後放入鍋中煮熟， 最後去除蛋殼;將草菇去除外皮之後去除芯部位;將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時， 最後留下藥液;將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中， 大火燉煮三十分鐘， 隨後加入食鹽就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補肝腎作用， 並且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血， 還能夠起到黑髮的效果。 這道食譜由於添加了草菇， 所以纖維食物， 味道也非常的爽口適合服用。

3 男人補精氣喝什麼湯：羊外腎湯

材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、薑蒜、香菜、食鹽

做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜， 然後清洗後切片;將豬骨頭湯熬濃之後加入其他配料，

燒開之後放入豬脊髓， 十五分鐘加入準備好的羊外腎， 大火燒開三分鐘之後就可以起鍋， 最後撒上香菜末就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補腎益精效果， 非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。 這道食譜的食用方法非常的簡單， 湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

12 4 男人補精氣喝什麼湯：黃芪燉牛肉湯

材料：牛肉1000克、黃芪10克、青菜心5棵、精鹽5克、味精2克、黃酒5克、蔥段、薑塊、麻油適量。

做法：

1、將牛肉切成方塊， 焯水洗淨。 黃芪用溫水洗淨。 青菜心洗淨， 用沸水燙至碧綠色過涼。 蔥段、薑塊拍松。 炒鍋上火， 倒入鮮湯， 放入牛肉、黃芪、蔥薑、黃酒、精鹽， 用旺火燒沸。 打去血沫後，

移至小火燉至牛肉熟爛， 揀去蔥薑。

2、將牛肉撈入湯盆中， 擺上菜心， 原東加味精調味後， 倒入湯鹽中， 上蒸籠蒸10分鐘取出， 淋入麻油即成。

功效：黃芪是一味古老的中藥， 具有“益氣固表”的功效， 能夠提高人體免疫功能， 增強抗病能力。 黃芪牛肉湯的主要功效有益氣補肺， 養心安神， 強身健體， 平時容易感冒、體質虛弱、怕冷的人， 每天喝一碗即可達到強身健體的目的。

5 男人補精氣喝什麼湯：羊肉鵪鶉湯

材料：鵪鶉1只， 羊肉200克， 小麥仁50克， 生薑、料酒、食鹽各適量。

做法：鵪鶉去毛及腸雜洗淨， 羊肉切小塊。 加水煮沸， 打去浮沫， 加人小麥仁、生薑、料酒、食鹽， 文火燉至肉熟爛即可。

功效：鵪鶉可與補藥之王人參相媲美， 被譽為“動物人參”。 羊肉鵪鶉湯補氣補血，

滋陰壯陽。 適用於年老或病後體虛， 血虛頭暈， 身體瘦弱， 面色萎黃， 體困神疲等氣血兩虧之症。

6 男人補精氣喝什麼湯：杜仲栗子雞腿湯

原料：雞腿、栗子、杜仲、枸杞， 精鹽、高湯、米酒。

做法：將雞腿剁成塊， 放入沸水鍋中焯燙一下， 撈出洗淨;杜仲， 枸杞子洗淨;栗子泡軟， 洗淨。 將雞腿塊， 杜仲， 栗子枸杞子放入燉盅內， 再倒入米酒， 高湯密封， 入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出， 加入精鹽調味即可。

功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃， 雞肉溫中益氣。 此湯為補腎健體佳餚。

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