男人補腎壯陽吃什麼好？補腎壯陽食譜推薦

事業上的拼搏、商場中的競爭、生活中的負擔以及男人不同的生理狀況， 這一切都給男人帶來很大的精神壓力和體力消耗， 所以男人更需要“補”。 但藥補不如食補， 而湯又是男人最適宜的補品。

原料：狗肉250克， 附片15克， 菟絲子10克， 食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。

製作：（1）將狗肉洗淨， 整塊放入開水鍋內氽透， 撈入涼水內洗淨血沫， 切成3.3釐米長的方塊；薑、蔥切好備用。 （2）將狗肉放入鍋內， 同薑片煸炒， 加入料酒， 然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊， 與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，

服法：服用時， 揀去藥包不用， 加入味精， 吃肉喝湯。 每日2次， 佐餐食。

功效：溫腎助陽， 補益精髓。 適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。

原料：淮山藥50克， 肉蓯蓉20克， 菟絲子10克， 核桃仁2個， 瘦羊肉500克， 羊脊骨1具， 粳米100克， 蔥白3根， 生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

製作：（1）將羊脊骨剁成數節， 用清水洗淨；羊肉洗淨後， 氽去血水， 再洗淨， 切成5釐米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊；生薑拍破；蔥切段。 （2）將中藥及食物同時放入砂鍋內， 注清水適量， 武火燒沸， 打去浮沫；放入花椒八角、料酒， 文火繼續煮， 燉至肉熟爛， 出鍋裝碗， 加胡椒粉、食鹽調味即可。

服法：佐餐食。

功效：溫補腎陽， 適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症。

原料：人參、黃芪、芡實、枸杞各5克， 白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生薑各3克， 鹿肉250克， 蔥、胡椒麵、食鹽各適量。

製作：（1）將鹿肉除去筋膜， 洗淨， 入沸水泡一會， 撈出切成小塊， 骨頭拍破；將上述中藥用袋裝好， 紮緊口。 （2）將鹿肉、鹿骨放入鍋內， 再放入藥袋， 加水適量， 放入蔥、生薑、胡椒粉、食鹽， 置武火上燒沸， 撇去泡沫， 改用文火煨燉2～3小時， 待鹿肉熟爛即成。

服法：佐餐食， 每日2次。

功效：填精補腎， 大補元陽。 適用於體虛贏瘦、陽痿、早洩等。