不要以為花膠是適合女性進補， 對於男性的滋補也是很不錯的。 下面就給大家介紹一款補腎食物益智燉花膠。
食譜原料：
巴戟天19克， 益智仁10克。 杞子10克， 花膠75克， 生薑2片， 紅棗2美（去核）幼鹽少許。
製作方法：
1、花膠預先浸透發開。 切成塊狀備用。
2、將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內， 加入適量的水， 蓋上燉盅蓋， 放入鍋中， 隔水、溫火燉5小時即可取出， 加入幼鹽調味即可。
營養價值：
1、主治腎虛
2、腰膝酸痛
3、腿腳軟弱
4、消變頻密或清長
5、溺後餘瀝
6、遺精
7、早洩等症。
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補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。 [詳細答案]
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你好，制定寶寶的食譜的時候，要根據寶寶的營養情況，缺什麼補什麼，同時，還需要注意其它營養成分的全面攝取。 [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
