男人要注意哪些健康問題

養生之道網導讀：

男人要注意哪些健康問題？男性到了中年以後， 健康方面會出現一些小問題， 這時要重視身體的保健工作， 那麼男人要注意哪些健康問題呢？下面小編為大家介紹。

“聰明透頂”

先別激動， 這“聰明透頂”吧， 可不是在誇您！脫髮這事雖然不算大毛病， 但是您這麼每天照著鏡子瞧著， 心裡舒坦嗎？

根據調查， 在30歲男人中， 70%以上人不知掉發是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。 而實際上脫髮在鬱悶男人中所占的比例最大， 所以說， 一定要保持心情愉快， 心情好，

頭髮自然也茂盛落！

眼神無力

四十的男人們事業有成， 可是代價也是慘重， 乾眼症早已經等待著他們了。 想想， 每天對著電腦琢磨掙錢， 盡享輻射之“福”。 能不害眼病嗎？

從醫學角度上來講， 注視電腦， 眨眼次數會在無形中減少， 由每分鐘眨眼20～25次， 減少至5～10次，

同樣減少淚液的分泌。 從而導致眼鏡的不適， 甚至眼病。 所以， 事業成功了， “電眼”可還是很重要的， 必須好好保養。

那顆繁忙而又脆弱的心

不論是調查， 還是臨床實踐， 男性心臟病發病率絕對高於女性， 由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。 心臟乃全身動力系統， 所以， 心電圖每年必查， 它能篩查出絕大多數的心臟病， 杜絕隱患。

肺好像有點黑黑的

開始咳嗽了吧？牙變黃了吧？千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆！抽煙、呼吸受污染的空氣， 都會增加肺的工作量， 要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。 所以， 要是想要提神醒腦， 別再抽煙了， 走出辦公室， 出門轉一圈， 醒醒腦， 絕對比你抽煙有效的多， 還不費錢！雖然說， 您肯定不缺那麼幾個小錢！

40歲男人身體如何保養

首先要學會多關注自己的身體健康

建議40歲的男人最好每年做一次相關的體檢。 特別是心血管方面、生殖系統方面、前列腺等部位一定要做好定期的體檢及時的發現問題。

日常如果感覺身體有什麼不適感的話， 一定有及時就醫， 切記逞強， 要注意多休息。 有時候適當的“服老”也是一種最好的保養方法。

總之日常一定要多注意自己的身體健康情況。

其次要讓自己多參加一些社交活動

多瞭解一些時事， 多和老朋友聚會， 多和自己的另一半， 兒女溝通， 多看一些正能量的電影等等。 讓自己的精神世界得到另外一份滿足。

當然了我們這裡所說的多參加一些社交活動指的並不是說去喝酒或者去參加一些不健康的活動，

在活動的選擇上要儘量以積級樂觀正面為選擇。 這樣可以使自己更好的面對自己的人生， 得也罷失也罷。

總之在日常生活中一定不要給自己過大的心理壓力， 要能讓自己更好的融入這個社會。

再者把自己打扮得年輕一點成熟一點有魅力一點40歲的男人已經不再像20多歲的時候那樣年輕， 但是也絕沒有到5、60那樣非要以一富遭老頭的形象示人的地步的。 所以這個時候的男人一定要把自己打扮得更有朝氣一點， 更有青春活力一點。

西裝一定有有的， 休閒裝也必不可少， 有時候一條領帶就可以讓男人很好的在生意場上生龍活虎， 同樣的一身休閒裝也可以讓你更顯年輕態。

有心理學家稱合適的衣著不僅可以讓男人更有魅力， 同時對於自身保持心理健康也是會有很大的幫助的。

40歲的男人還要正確處理各種人際關係

也許此時的你正遇到叛逆的孩子， 正因為審美疲勞而使得自己與另一半的關係越來越差。 正因為某種原因而使和自己合作的生意夥伴分道揚鑣， 但是請你無論如何也要學會用一種正確的態度去處理這些人際關係。 遇事不要著急， 多為對方考慮， 儘量的表現出自己成熟的一面。

40歲的男人更要學會選擇適合自己的運動

對於這個時候的男人而言也許你的事業上更近了一個臺階， 也許你的腰圍越來越大， 血壓越來越高， 也許你還很健康， 但是無論此時的你處於一種什麼樣的健康情況都應該學會讓自己多一些運動。

比如說堅持每天半個小時的長跑，堅持每週到健身房運動兩次等等。再不濟也要堅持飯後散步的好習慣等等。

40歲的男人正進入人生的另一個階段之中，而此時的日常保養是否得當，關係到未來的你，甚至你的人生最後十年是怎麼度過的，因此建議從今天開始就養成各種良好的生活習慣吧。

比如說堅持每天半個小時的長跑，堅持每週到健身房運動兩次等等。再不濟也要堅持飯後散步的好習慣等等。

40歲的男人正進入人生的另一個階段之中，而此時的日常保養是否得當，關係到未來的你，甚至你的人生最後十年是怎麼度過的，因此建議從今天開始就養成各種良好的生活習慣吧。