男人身體上健康徵兆

養生之道網導讀：

男性朋友大都粗心大意， 有時候不太注意細節。 可是生活中一些小事發生也許就預示著身體是否健康， 男人身體上健康徵兆有哪些， 哪些是男性☆禁☆生☆禁☆活中可能遇到但卻不在乎的事情呢， 下面聽聽專家怎麼看男人身體上健康徵兆與男性健康是否真的存在關係。

男性保健專家介紹說， 男性朋友通常比較粗心， 忙於生計常常忽略男性保健， 養生保健專家表示:男人臉部的變化常常能暗示身體某處存在的健康隱患。

養生警惕！10大徵兆暗示男人的健康滑坡

1.視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚， 男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。

2.頭髮

隨著年齡的增加， 男性頭皮上毛囊的數量日益減少， 頭髮越來越稀， 頭髮的生長速度也越來越慢， 歇頂的男性越來越多。

3.性☆禁☆生☆禁☆活頻度

性衝動次數減少不可避免。 據統計， 25歲左右平均每年可達104次性☆禁☆高☆禁☆潮，

50歲為52次， 70歲時為22次左右。

4.陰☆禁☆莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低， 50-70歲間則明顯降低， 心血管病是其中主要原因。

5.心臟功能

男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。 一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次， 30歲時減少至140次， 以後每增加10歲， 心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

6.聽力

鼓膜變厚， 耳道萎縮變窄， 對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。 這種狀況在60歲後變得日益明顯。

7.供氧及耐力

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

8.肺功能

胸腔骨骼越來越僵硬， 控制呼吸的肌肉負擔越來越重。 呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

9.脂肪

男子在25-75歲之間， 體內脂肪組織的比例增加將近1倍，

且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。

10.肌肉與骨骼

發達的肌肉逐漸萎縮軟弱， 骨骼發生退行性變化。 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應， 同時， 也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。 如果不按警告立即採取措施， 那麼人體就會積勞成疾， 百病纏身。

額頭皺紋突然增加。

出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重， 要少吃動物脂肪， 如豬肉之類， 而應多吃一些清淡的食物， 如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

鼻子發紅。

鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高， 或鹽和酒精攝取過多。

眼圈發黑、臉色晦暗。

早上起來， 如果發現自己面呈此狀， 表明腎臟負擔太重了。 要減少用鹽量和用糖量，

能不加糖的菜儘量不要加糖， 用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療， 還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。 此外 ， 用豬腰子煮湯吃也很有效果。

上嘴唇腫脹。

這很可能是由胃痙 引起的。 多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。 如果 皮膚過於粗糙， 你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。

皮膚過於白皙。

這有可能是氣血欠虧所致。 可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 再加些 蜂蜜熬至黏稠。 常吃這樣的食物， 臉色會紅潤起來。

面頰呈褐紅色。

面頰發紅是 高血壓的徵象。 要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。

耳朵發紅。

耳朵代表了腎的狀況。 耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。 要少飲酒， 少吃精細食物， 少吃糖， 多做運動以促進迴圈功能。

平時男性朋友們要多照照鏡子， 不僅是愛美的表現， 還有助於及時發現這些臉部疾病暗示， 幫助男性朋友做好養生保健。

男性通常都是大大咧咧的， 尤其是對自己的身體， 不是那麼的重視。 看了此文的男性朋友有上述特徵的儘快去體檢吧。