中年以後的男人最擔心的一件事情， 就是要面對性☆禁☆欲望和性能力的降低， 這也可能是讓許多男人非常沮喪的事情。 剛年過四十的張先生最近出現了一件讓人不太愉快的事——性☆禁☆生☆禁☆活總是力不從心， 已經很難進行“連續作戰”了， 而且精液射出的力度和量均大不如前。 他明顯感到了妻子的不滿， 這讓他非常不安。 漸漸地， 他開始害怕過性☆禁☆生☆禁☆活。
勃起功能障礙（簡稱ED， 俗稱陽痿）已經在男人們， 特別是中年男人的腦海裡逐漸深刻起來， 並成為茶餘飯後的熱門話題。 男人的自我價值與男子漢的感覺， 在很大程度上同他們對自己的性☆禁☆生☆禁☆活能力的認識緊密地聯繫在一起，
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一想到自己即將青春不再、“雄風”喪失殆盡， 還怎麼可能高興得起來呢。 所以， 中年是心理狀態最不穩定的階段， 也最容易出現各種問題。 很多男人會因性事不悅而感到不安， 甚至痛苦。
性能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應， 絕大多數的男人在中年以後都要經歷性能力的轉變階段， 最重要的是應該調整性觀念。 如果一個男人因性☆禁☆生☆禁☆活不滿意，
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首先， 這一年齡段的男人， 隨著年齡的增長體能逐漸下降， 機體分泌的性激素也會逐漸減少， 與高品質的性☆禁☆生☆禁☆活要求漸行漸遠。
其次， 不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象， 尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等， 都會給男性的性功能帶來不良影響。
第三， 40歲左右的男人大多處在事業的高峰， 家庭負擔和社會責任很重，
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事實上， 步入中年的夫妻性☆禁☆愛過程很容易流於公式化、模式化。 缺少變化和新意、缺少交流等， 也會影響到男人的性☆禁☆欲望。 但這一切並不表明男人的性功能出現了異常。 所以， 一旦男人覺得自己的性能力“低下”， 不應過分地猜忌， 而應主動尋找解決的辦法。
建議中年男人要保持年輕的心， 觀念不要太封閉保守， 保留新鮮感， 同時營造浪漫的氣氛與情緒， 並且不斷地讓生活愈發多彩多姿， 才能維繫並創造更完美的性☆禁☆生☆禁☆活。
年過四十性觀念要調整一旦性☆禁☆生☆禁☆活出現力不從心的感覺， 首先應從心理上接受這一事實， 不要焦慮， 不要一味追求年輕時的那種激情，
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反映在性方面的具體問題包括：
接受不再“十分堅硬”的陰☆禁☆莖。 中年男人的陰☆禁☆莖勃起硬度肯定不如年輕的時候， 但這並不應該成為影響夫妻性滿意程度的重要因素。 對於多數夫妻來說， 陰☆禁☆莖勃起的硬度只要維持在60%～70%就可以滿足需求了。 此外， 中年男人陰☆禁☆莖的這種“讓人不愉快”的變化還可能延長了同房時間， 改善性☆禁☆生☆禁☆活品質， 敏銳的夫妻是會體會到其中奧秘的。
以少勝多。 中年以後性☆禁☆生☆禁☆活次數必然要進行相應的調整， 不要在性☆禁☆生☆禁☆活數量上斤斤計較， 而應更看重品質。 “小別勝新婚”就說明了一次高品質的性☆禁☆生☆禁☆活對夫妻雙方的感受有多麼重要。
以慢勝快。 中年男人的性興奮的節奏和性☆禁☆交速度逐漸減慢了，
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心態的調整。 在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊， 並保持一定的幽默感。
性心理狀態的調整。 要充分相信自己的性機能是正常的， 不要盲目地進補所謂“壯陽”藥和各種保健品。
注意自我形象。 外表的乾淨和整潔可以讓人對你的精力和魅力同樣地敬重。
堅持參加體育鍛煉。 注意加強腰、足的鍛煉，如騎自行車、慢跑等。
飲食調節。多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是可以通過“食補”壯陽的韭菜、白瓜子、海產品等改善自身狀況。
戒除不良的生活習慣。改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、不熬夜，保持充足且有效的睡眠。
適當服用抗衰老藥物。維生素E和維生素C等具有延緩身體衰老的作用，可在醫生的指導下服用。
定期接受健康檢查。及早發現潛在的傷“性”疾病，及時醫治，可以讓疾病對性功能的損害減少到最低限度。
注意加強腰、足的鍛煉，如騎自行車、慢跑等。飲食調節。多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是可以通過“食補”壯陽的韭菜、白瓜子、海產品等改善自身狀況。
戒除不良的生活習慣。改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、不熬夜，保持充足且有效的睡眠。
適當服用抗衰老藥物。維生素E和維生素C等具有延緩身體衰老的作用，可在醫生的指導下服用。
定期接受健康檢查。及早發現潛在的傷“性”疾病，及時醫治，可以讓疾病對性功能的損害減少到最低限度。
