男人養肝護肝多按摩三大穴位

男性應酬多， 嗜煙貪杯， 加上肝炎病毒等的肆虐， 往往禍及肝臟， “脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你。 現代醫學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關係， 醫學專家將肝臟譽為人體內的“化工廠”， 三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理， 將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原， 供給全身器官需要。 如果肝臟出了問題， 將累及全身甚至威脅生命。

（圖片提供者：巧巧媽）

下面我們一起來看看男人常按摩哪些養生穴位， 可達到護肝防肝病作用。

揉大敦穴

盤腿端坐， 赤腳， 用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次。 然後用右手按壓左腳的此養生穴位， 手法同前。

按太沖穴

盤腿端坐， 用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動， 做20次。 然後用右手按壓左腳的此養生穴位，

揉三陰☆禁☆交穴

盤腿端坐， 用左手拇指按壓右三陰☆禁☆交穴(內踝尖上3寸， 脛骨後緣處)， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次。 然後用右手按壓左三陰☆禁☆交穴， 按揉此養生穴位的手法同前。

除了按摩養生穴位護肝外， 男人還要防範肝的“天敵”酒精。 酒精是一種很奇特的分子， 既能溶于水， 又能溶於油， 一旦進入人體便如魚得水， 無處不往， 人體全身幾乎沒有它不能去的地方。

首先倒楣的便是肝臟， 因為酒精本身就含有毒性， 足以傷害肝臟， 脂肪肝是最早出現的徵兆， 只需豪飲幾天便可以形成， 接著導致“纖維化”， 再變成酒精性肝病， 隨後情況就更糟了， 最終發展到不可逆的“肝硬化”。

總而言之， 男人要想有強壯的體魄， 可不能忽略了肝的保養。