胎兒的性別取決於染色體的結合，
如果帶X染色體的精子跟卵子結合就會生女孩，
Y染色體精子與卵子結合則生男孩。
網上流行一種說法，
說男性身體素質好容易生男孩。
其實這種說法也不是那麼靠譜的，
無論生男生女都需要好的身體素質，
這樣才能提高精子活力，
有利於優生。
影響生男生女的因素有很多。
但是與男人的身體素質有關嗎?如果你們也在備孕，
不妨一起來探討下吧。
男人身體好更容易生兒子，
可信嗎?
這一說法主要也是從精子的角度分析的。
我們知道，
男人的精子有兩種，
一種攜帶X染色體，
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“男人身體素質影響胎兒性別”這種說法認為，
X精子和Y精子有不同的特徵，
壽命、形態均有所不同。
Y精子壽命短，
較脆弱，
對環境的適應能力很弱。
如果男人在備孕期間常加班、熬夜、抽煙、喝酒，
太過疲累，
都會導致Y精子的折損，
或元氣不足，
無力穿過粘調的宮頸粘液去同卵子會見;而帶X染色體的精子，
其耐力更持久，
壽命更長，
自然就會在與卵子結合的“爭奪戰”中占上風。
因此，
男人在身體疲勞狀態下，
易生女孩;身體素質好時，
才更容易生男孩。
觀點：這種說法不靠譜
這種說法表面看來有道理，
但是它的依據根本就不成立。
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再說，
現代社會男人壓力普遍比較大，
身體疲勞的比比皆是，
也沒見女孩的出生率有明顯的超過男孩出生率的跡象。
如果有人誤信了這種說法，
本來體質不錯，
結果想生個女兒，
於是就熬夜、喝酒、抽煙，
把自己弄得無比疲勞……這是何苦來的?真的會成功麼?不見得吧。
男人身體素質影響精子品質
雖說男人體質的好壞並不會真的就能讓X精子和Y精子有選擇性地存活，
不過這個說法倒也讓不少想生兒子的男人因此而狠加鍛煉，
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男人的身體素質並不能影響生男生女，
但確實影響男人的精子品質，
也從而影響受孕的成功率，
也影響優生。
抽煙：有研究表明，
男性長時間吸煙不僅傷肺，
還容易導致男性夫妻生活興趣減退，
甚至造成精子數量減少、畸形，
引發男性不育。
煙中的尼古丁是精子發生的致突變物質，
可影響生殖細胞的成熟和增殖。
而精子生性嬌嫩，
很容易受傷。
喝酒：酒精中的有毒物質會直接殺傷精子，
影響精子的品質和數量，
還會直接影響雄性激素的分泌，
降低性☆禁☆欲，
同時影響受精卵的品質。
詩仙李白嗜酒如命，
每於酒後詩興大發，
留下千古傳誦的詩篇。
但由於他過量飲酒，
導致其生殖細胞酒精中毒，
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熬夜：如果男人經常熬夜，
缺乏足夠的休息，
除了精力上的不足外，
夜間睡眠過少，
會使激素的分泌出現紊亂導致精液的液化功能障礙影響生養，
也容易造成精子畸形。
所以，
為了優生，
為了提高精子品質，
男人一定要注意鍛煉自己的體質。
如何提高精子品質?鍛煉身體是王道
不管生男生女，
都需要健康的精子與優質的卵子相結合，
可千萬別認為男人體質好可以生兒子，
生女兒的話體質就無所謂了。
只有提高精子品質，
才能生出更優異的後代。
如何提高精子品質呢?
1、多運動， 積極鍛煉身體， 保持合適的身材。
有研究表明， 如果男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處脂肪堆積， 腺體受到擠壓，
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不過，
鍛煉強度要適中，
劇烈的運動，
如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，
破壞精子成長所需的涼爽環境。
2、避免高溫環境，
少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子，
還抑制精子生成。
3、戒煙戒酒，
多吃綠色蔬菜。
煙酒的危害在前文已經論述過了，
提高精子品質也需要多吃綠色蔬菜。
蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，
也應多吃，
利於精子細胞成長。
4、防輻射。
把手機放在褲兜裡、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，
傷害精子，
所以應把手機放在上衣兜，
減少與帶輻射物體接觸的時間。
5、保證充足的睡眠，放鬆心態。睡眠不足和精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以大家要儘量多多放鬆。
減少與帶輻射物體接觸的時間。5、保證充足的睡眠，放鬆心態。睡眠不足和精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以大家要儘量多多放鬆。
