男友秒射怎麼鍛煉

1 男友秒射怎麼鍛煉-改變性☆禁☆愛姿勢

有時候， 性☆禁☆愛的姿勢如果不當的話， 也只會導致你的性☆禁☆愛時間短或者是射☆禁☆精的時間短。 這個時候， 最好可以改變一下性☆禁☆愛的姿勢， 這樣， 可以讓性☆禁☆愛的週期拉長， 尋找 一個最適合你們性☆禁☆愛時間長的姿勢， 最好。

2 男友秒射怎麼鍛煉-深呼吸鍛煉

深呼吸是性興奮的一種標誌， 但有些男性為了顯得泰然自若， 卻極力去做正常的呼吸。 請你不要影響自己的呼吸， 任其自然。 請試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入， 一直進到腳尖， 如果你控制不住呼吸， 就請用整個身體來呼吸，

通過這種呼吸， 不僅能夠避免秒射， 而且還能創造出做☆禁☆愛的氣氛來， 使性興奮擴展到全身， 把性興奮傳播給你的妻子， 提高她本身的性☆禁☆感受力。

3 男友秒射怎麼鍛煉-恥骨尾骨肌訓練

男性的恥骨尾骨肌如果無力就會失去對射☆禁☆精的控制， 因為恥骨尾骨肌對控制射☆禁☆精具有很強的作用， 我們平時要加強該肌肉的鍛煉。 具體方法可以是像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起， 用力將雙腿和臀部緊縮， 一次可以跳十幾次， 每天鍛煉四到六次;或者是在排尿時主動停止， 然後再繼續排尿。 這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。 通過長期的這些方式的肌肉鍛煉， 就能慢慢提高對射☆禁☆精的控制能力。

4 男友秒射怎麼鍛煉-堅持按摩小腹

想讓性☆禁☆愛時間長，

射☆禁☆精時間長， 就得鞏固性能力。 這種情況下， 最好是可以用來按摩小腹部。 就是陰☆禁☆莖距離肚臍眼中間的部分。 只要把右手放到上面， 然後打圈， 順時針打圈就可以了。 這種的看似無效， 實際上， 打圈暖和了後， 對前列腺也是有幫助的。

12 5 男友秒射怎麼鍛煉-堅持按摩外☆禁☆陰

男性洗完澡後， 然後平躺或者是直坐在床上， 然後兩手放在陰☆禁☆莖的兩側， 這樣輕輕地用掌心去撫摸， 讓陰☆禁☆莖兩側變熱變暖， 當手按摩熱了後， 再把陰囊包在手心裡， 再用一隻手去按陰☆禁☆莖與肛門處的肌肉， 這樣， 可以讓男性下體更堅強。

6 男友秒射怎麼鍛煉-擠壓鍛煉

性☆禁☆生☆禁☆活中若採取的是小手上位， 當有臨近射☆禁☆精的感覺時停止刺激， 用拇指擠壓夾住陰☆禁☆莖的系帶處，

時間為3秒—4秒， 當半分鐘左右射☆禁☆精反射消失後， 可以再繼續進行性☆禁☆交或擠壓法練習， 每天練習3次-4次， 這樣可以提高射☆禁☆精閾值， 甚至達到治療早洩的目的。

7 男友秒射怎麼鍛煉-性☆禁☆愛停頓鍛煉

如果你想讓性☆禁☆愛的時間， 射☆禁☆精的時間更長的話， 那麼用停頓法來進行性☆禁☆愛的話， 是一種很好的方法。 那就是如果你在性☆禁☆愛的時候， 有射☆禁☆精的衝動的時候， 就停下來性☆禁☆愛， 冷卻一下衝動， 然後再繼續進行性☆禁☆愛。 這樣， 可以延長時間的。

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