男士們想要“性☆禁☆福”是不是要以形補形？

我們經常聽說：“吃動物的肝臟補血， 吃豬腰補腎， 吃魚腦子變聰明……”那麼， “吃動物鞭是否能改善男性功能”這到底是否正確呢？

吃動物鞭補的是“心”

日常生活中， 用動物鞭泡酒、燉湯服用的男士為數不少。 但這對男性功能障礙的患者來說究竟能起到多大的作用？

食用動物鞭， 從某種程度上來說可以起到一定的補益作用。 但這種補益作用， 指的是這些器官本身包含的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養物質， 可以被人體吸收利用。 如果這些器官真有壯陽的作用， 應該也是其中含有的一些雄激素。 但這些激素在加熱或者泡酒的時候，

就會被破壞掉， 根本不可能進入人體發揮作用。

可見， 吃進人體內的動物鞭， 其實跟我們平時吃的雞蛋、豆腐並沒有什麼太大差別， 不比其他食物多什麼， 也不是吃了什麼器官就能補到什麼器官上。 與其說它補的是腎補的是陽， 不如說它補的是心。

補充優質蛋白質

優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。 蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸， 它們參於包括性☆禁☆器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成， 如精氨酸是精子生成的重要原料， 且有提高性功能和消除疲勞的作用。 大豆製品、魚類均含有較多的精氨酸。 有些動物性食品， 本身就含有性激素。

酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，

能加速化學反應， 對人體健康作用極大。 體內一旦缺乏酶， 可出現機能減遲包括性功能的減退， 甚至失去生育能力。 酶存在各類食物中， 烹製食物時， 溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。

日本有學者研究後指出， 鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸， 是有效的強精食品。 滑溜的水產品也具有強精效果， 這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。

攝取適量的脂肪

近年來， 因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等， 所以採取了少攝取的原則。 但從性功能的維護角度看， 應適當接入一定量的脂肪。 因為人體內的性激素（雄、雌激素）主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，

長期素食者性激素分泌減少對性功能是不利的。

另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸， 必須脂肪酸缺乏時不僅精子生成受到影響而且引起性☆禁☆欲下降。 適量脂肪的食用， 還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。 肉類、魚類、食蛋中含有較多的膽固醇， 適量的攝入有利於性激素的合成， 尤其是動物內臟本身就含有性激素， 應有所攝入。

平衡與性功能有關的微量元素

研究表明， 人體鋅的缺乏會引起精子數量減少， 畸形精子增加， 以及性功能和生殖功能減退， 甚至不育。 維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用， 且對精子的生成和提高精於的活動均具有良好的效果。

維生素c對性功能的維護也有積極作用。

優質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。 肝臟、禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄等萊類中含維生素A。 穀胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麵包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。 鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。

謹慎避免性功能不利的食品

粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認為是不利於性功能的食品。 其影響的環節尚不十分清楚， 但祖國醫學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。