男士養生茶

1 男士養生茶：姜蘇茶

此茶有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用於風寒感冒、頭痛發熱， 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶， 味少而精， 實用簡便。

喝法：生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑， 上下午各溫服1劑。

2 男士養生茶：菊花茶

每天窩在電腦前的男人， 和長時間開車的有車一族， 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦， 傷害的只是眼睛， 中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”， “久坐傷骨”， 針對這樣的男士， 還是要先講一句老話：多運動， 多鍛煉，

多喝茶， 少久坐。 專家推薦：不論是看電腦還是開車， 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A， 以保護視力， 防止眼疾。 針對“久坐傷肝”這一點， 電腦族和開車一族平時可以多吃些維生素C含量高的水果。 此外， 久坐的人容易發胖， 容易患高血脂症， 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲， 試試苦丁茶、決明子茶， 會有不錯的效果。

喝法：取菊花10克， 茶葉3克， 一併沖泡， 還可防治早期高血壓。

3 男士養生茶：羅漢果茶

羅漢果的味道又苦又甜， 不太好喝， 但它有很好的清咽利喉的功效， 在一般的藥店就能買到， 大概三四元一顆。

喝法：羅漢果， 將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，

分成八等份， 每一份當作是一天的茶葉量， 用水泡著喝， 直到沒有味道為止。

1234 4 男士養生茶：蘿蔔茶

蘿蔔茶有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用於咳嗽痰多、納食不香等。 白蘿蔔營養豐富， 有藥用價值， 可清熱化痰， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕， 稍加食鹽既可調味， 又可清肺消炎。

喝法：白蘿蔔100克、茶葉5克， 加少量食鹽， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次不拘時限，

5 男士養生茶：銀耳茶

有滋陰降火， 潤肺止咳之功， 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物 65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，

配茶葉取其消痰火於利濕之中， 兼有消炎之功效。

喝法：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘， 取汁加入銀耳湯， 攪拌均勻服用。

6 男士養生茶：桔紅茶

有潤肺消痰;理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、咳痰不爽之症。 此茶以桔紅宣中理氣， 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用， 以此二味配製， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

將橘子肉和茶葉(紅茶)用開水沖泡， 可製成橘子茶， 它可防癌、抗癌和預防心血管疾病， 如果將經過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝， 還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

喝法：桔紅(幹橘子皮)3—6克、綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。

每日1劑隨時飲用，

1234 7 男士養生茶：山楂茶

此款的功效是消食化積， 降脂減肥。 適用于中晚年男性高脂血症， 高血壓病， 冠心病， 單純性肥胖症等病症。

喝法：山楂30g洗淨， 切片後放入鍋中， 加水適量， 煮沸5分鐘， 取汁即成， 代茶頻頻飲用。

8 男士養生茶：桑椹茶

桑椹取半熟品， 用水洗淨， 揀去雜質， 摘除長柄， 曬乾， 瓷器貯藏。 桑椹補肝， 息風， 益腎， 滋液。 神經衰弱， 貧血， 腳膝痛， 肢體麻痹， 中風後半身不遂， 大便幹結， 消渴， 鬚髮早白都可以喝桑椹茶。

喝法：每日早晚各取9～15克， 放保溫杯中， 沖入沸水適量， 10分鐘後， 代茶頻飲。

9 男士養生茶：薏苡仁茶

中醫認為薏米味甘、淡， 性微寒， 入脾、胃、肺經， 具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功， 對平衡血壓和血脂也有好處。

經現代藥理研究證明， 薏米有防癌的作用。 其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等， 能有效抑制癌細胞的增殖， 可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。 健康人常吃薏米， 能使身體輕捷， 減少腫瘤發病機會。 具有溫腎止遺、壯陽的功效。 常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、性☆禁☆欲低下、心煩失眠等症。

喝法：取薏苡仁15克， 綠茶3克。 將薏苡仁搗碎， 與綠茶共放入茶杯中， 開水沖泡代茶飲。

1234 10 男士養生茶：蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質， 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質， 因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。 具有溫腎壯陽的功效。 常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

喝法：蝦米10克， 綠茶3克。 共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

11 男士養生茶：杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

喝法：宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝幹。

12 男士養生茶：枸杞茶

枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。

喝法：枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

13 男士養生茶：西洋參茶

西洋參為補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人參有類似的補氣作用，但是少了人參的溫燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。

喝法：將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味為止。

1234 共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

11 男士養生茶：杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

喝法：宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝幹。

12 男士養生茶：枸杞茶

枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。

喝法：枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

13 男士養生茶：西洋參茶

西洋參為補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人參有類似的補氣作用，但是少了人參的溫燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。

喝法：將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味為止。

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