調整生活方式
健康生活方式更有助於順利懷孕。
夫妻都應戒煙。
平衡膳食， 樂觀開朗的健康生活。
減少飲酒， 女性一周不超過2個酒精單位， 男性不超過7個酒精單位。 孕婦絕對不應喝酒。
女性肥胖有礙排卵， 體重減輕後會有好轉。 臨床研究顯示， 12/13肥胖女性減去6公斤或6公斤以上時， 即開始排卵， 其中11/12人懷孕。 保持理想體重對男性生育也很重要。
不要依賴體溫表度數衡量排卵期（受精期）， 也不要規定受孕期才能有性☆禁☆生☆禁☆活。 醫生都會建議夫妻在生理受孕期行愛， 但是刻板地依此奉行會帶給自身很大壓力，
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每週2~3性☆禁☆生☆禁☆活。
頻繁行愛會降低每次射出的精子數量， 但間隔也不應超過10天， 否則， 精子數量也會回落。
女性應每日補充葉酸400微克。
停服興奮劑（娛樂用藥）。
有害生育的藥物
影響生育能力的藥物有許多， 藥物副作用會危害到精子、卵子和行愛能力。 醫生須瞭解你們的病史、治療與用藥情況。 （括弧中為藥物的潛在危害）
男性：
柳氮磺吡啶（精子數量減少）
呋喃妥因（精子數量減少）
四環素（精子活力退化）
西咪替丁（陽痿）
酮康唑（陽痿、性☆禁☆欲降低）
秋水仙堿（精子生育力降低）
抗抑鬱藥（陽痿）
普萘洛爾（陽痿）
化療（精子數量減少）
大麻和酒精（精子畸形）
可卡因（性☆禁☆欲降低， 精子活力退化、數量減少）
女性：
抗炎藥， 如布洛芬（卵泡發育受影響）
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化療（排卵停止）
大麻（排卵停止、生理週期紊亂）
