男女須知：享受性☆禁☆愛的八大科學方法

美國性☆禁☆學專家魯斯博士通過25年的研究， 寫出了《美好性☆禁☆生☆禁☆活的頂級秘密》一書， 書中的一些方法科學實用， 能幫助人們更好地享受性☆禁☆愛。

1、性☆禁☆愛優先。

工作和生活需要平衡， 如果讓繁忙的工作耽誤了性☆禁☆愛， 那就有些得不償失了。 當性☆禁☆生☆禁☆活和其他事情有衝突時， 不妨“性☆禁☆愛優先”， 這會讓你有意外收穫。 不要過於在意性☆禁☆愛次數， 也不要總認為性是責任和義務， 全身心投入， 你會覺得生活因為性☆禁☆愛變得美好。

2、學會自☆禁☆慰。

這是一個老話題， 卻依然有許多“新手”對此認識不夠。 女性不必害羞， 男性也無需過於擔心。 自☆禁☆慰是最好的前☆禁☆戲，

3、瞭解自己和伴侶。

知己知彼， 才能百戰百勝。 要從心理、生理等多個方面相互瞭解。 正確認識年齡變化對性功能的影響， 打消顧慮。 相互鼓勵， 不斷探索與嘗試。

4、性☆禁☆愛需要聲音。

沉默、是婚姻和情感的最大殺手。 性☆禁☆愛需要動聽的聲音來刺激：耳邊的情話、激情時的呻吟， 都能讓性☆禁☆愛更加美滿。 同時， 夫妻要步調一致， 不要單純追求技巧， 每個人都有獨特的地方， 要不遺餘力的刺激每一個敏感區域。

5、調整心態， 拋開煩惱。

人體最重要的性☆禁☆器官是大腦。 拋開腦海中的煩惱， 將注意力全部集中在性☆禁☆愛上， 你的身體會獲得前所未有的快感。

6、多些浪漫。

嘗試使用情趣內衣， 將臥室裡的燈管換個曖昧的顏色，

7、交流性☆禁☆感受。

性☆禁☆愛需要不斷總結和交流， 不要羞於說出你的想法和建議， 同時也要講究方式。 例如妻子可以說：“你真棒！你覺得我們下次嘗試……會不會更好呢？”丈夫則可以說：“你真美， 我更喜歡你……”。 此外， 合理使用幽默、紙條、短信、郵件等方法也不錯。

8、做好性☆禁☆愛規劃。

凡事預則立。 人生可能遭遇的問題很多：孩子的來臨、絕經期、性功能衰退、健康問題、工作生活的重大變故等都可能影響性☆禁☆愛。 因此要提前做好準備， 及時處理， 在遇到改變時一起努力度過。