食譜原料
主料：稻米200克
輔料：臘肉（煙肉）50克， 青椒50克， 洋蔥（白皮）20克
調料：奶油20克， 鹽3克， 胡椒粉3克， 植物油2 製作方法
1.大米淘洗乾淨加水煮成粥；
2. 洋蔥去皮切成薄片；
3. 培根切小塊；
4. 青椒洗淨， 去蒂和籽， 切成環狀；
5. 鍋中倒入少量的油， 放入培根用油略煎取出， 再把青椒翻炒幾下盛出；
6. 用奶油把洋蔥炒至透明， 再加入白粥和高湯5毫升， 用小火煮開；
7. 最後， 放入鹽、胡椒粉調味， 盛在碗中， 放上培根和青椒就可以了。
適用人群
準備懷孕的男女
飲食上要以健康為主，男女雙方都要戒煙戒酒，蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍；肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類；海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚；堅果類要多吃核桃、... [詳細答案]
一般男方可以多吃富含鋅的食物、VE、番茄紅素等有助於提高精子品質，具體建議1.牡蠣含鋅高，提高性☆禁☆欲，2.麥芽油，3.核酸食物如豆類，豆製品，海產品，肉類，綠色蔬菜，4.蜂蜜，5.海藻，6.果仁，種仁... [詳細答案]
備孕的話男性也需要注意下戒煙戒酒，保證睡眠，規律生活作息，遠離輻射，注意均稀營養，多吃以下幾種食物的，備孕丈夫的飲食宜有高維生素、優質蛋白、必需的微量元量及礦物質，以提高生育能力。 [詳細答案]
你好！建議最好雙方都去檢查。男性要做精液分析，查精液中是否有精子,精子的量是否達到讓女方懷孕的數量等，女性要檢查卵子是否正常,能否正常排卵等。謝謝！ [詳細答案]
為什麼一定要調，最好不要用藥，順其自然多好。 [詳細答案]
