為了生一個健康聰明的小寶寶， 夫妻在孕前都會做好保健的工作。 那麼男子備孕吃什麼補品呢？下面小編就為您介紹一下男子備孕吃什麼補品， 備孕的夫妻快來看看。
食材:牡蠣肉、豆腐、白菜;植物油、蔥、薑、精鹽、胡椒麵、味精適量。
制法:
1、將牡蠣肉洗淨,放盤待用。
2、將豆腐洗淨,切塊。
3、將白菜切成片,蔥、薑切絲。
4、將植物油放入鍋內燒熱,放蔥、薑煸炒片刻,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蠣燉至白菜熟爛,加胡椒麵、味精、精鹽調勻即可食用。
男子備孕吃什麼補品？二、香菇炒雞肉
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食材:雞脯肉、香菇、青椒;油、鹽、醬油適量。
制法:
1、雞脯肉去血水,切成小塊;香菇、青椒切片
2、熱油,放入雞脯肉炒到半熟
3、放入香菇和青椒,接著炒至出水
4、用醬油調色,加鹽調味即成
男子備孕吃什麼補品？三、魚肉豆腐湯
食材:魚、韌豆腐;油、鹽、薑、蔥、香菜、白酒適量。
制法:
1、將魚去除內臟和魚鰓,洗淨
2、鍋裡裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟
3、加入豆腐,再燉10分鐘,放入油、鹽、生薑片、蔥末、香菜、白酒調味即可。
以上就是關於男子備孕吃什麼補品的推薦了， 男性在備孕期間飲食要均衡， 多吃魚肉、瘦肉。 適量的水果和蔬菜不能少， 它們所含的多種維生素也是促進精子生成的必需營養。
