男子的最佳生育年齡是多少歲？

和女子不同， 男子是每隔八年在生理上會發生明顯的改變。

男子八歲時“腎氣實， 發長齒更”。 意思是男子到八歲的時候頭髮長長了， 也該換牙了。 這裡我們會發現一個問題：小孩子在母腹裡什麼都長了， 唯獨沒長牙， 而且牙是在出生半年後才會長出來。 這是為什麼呢？原因就在於牙與腎氣相關， 而腎氣不可提早調動。

男子到二八一十六歲的時候“腎氣盛， 天癸至”、“陰陽和， 故能有子”。 這與我們前面講到女子十四歲時就具備了懷孕能力的道理是一樣的。 此時先天的氣機開始啟動， 男子開始遺精， 具備了一定的生育能力。

與女子“破陰太早， 則傷血脈”一樣， 中醫認為， 男子“破陽太早， 則傷精氣”。 男子不能過早地過性☆禁☆生☆禁☆活， 會損傷身體， 傷了精氣， 也就沒法再達到身體的頂峰階段了。

現在的社會， 在孩子正值青春期的時候， 傷精傷氣的情況很多。 一是課業壓力太重， 學習負擔過大， 使得孩子的精氣耗散過度， 身體素質明顯下降， 我們現在的教育更多的不是在談人格和人性， 而只是在談學問和技能；二是提早地接觸了性， 性行為過早。 所以， 我們應該在男孩子到十五六歲的時候重視其人格和身體的鍛煉， 避免其過早地開始性☆禁☆生☆禁☆活， 這是將來是否有很好生育能力的核心。

男子到了三八二十四歲“腎氣平均， 筋骨勁強， 故真牙生而長極”。

這一階段是男子陽氣最足的時候， 會有很多表現。 比如， 年輕人此時能吃能喝， 但血脂並不高， 因為其陽氣充足；而人老了後， 可能天天吃素還高血脂， 也是因為陽氣衰弱了， 整個的代謝功能就會放緩。

男子陽氣最足的時候， 也正是事業上開始爬坡的好時光。 在二十四歲到三十歲之間， 應該是男子努力工作、認真學會做人的重要時期。 因為這個時期男子的意志力不夠堅定， 需要積澱。 意志力跟脾和腎的功能相關。 我多次講過脾的神明是“意”， 腎的神明是“志”。 “意”是思維的一種關聯度， 比如當我們看到某種事物時， 能馬上把自己以前學到的東西與之關聯。 用現在的商業語言來描述， 就是整合資源的能力。 “志”指的是一種定力。

這個時間段的男子還並不成熟， 所以還不是最佳狀態， 因此不提倡此時結婚和生子。

32～40歲是男子生育的最佳年齡。 男子在四八三十二歲的時候“筋骨隆盛， 肌肉滿壯”。 男子身體達到了頂峰， 肝脾腎的功能達到了頂點， 三十二歲是男子生命的一個最高點。 叔本華曾說：“孩子繼承的是母親的智力， 繼承的是父親的意志力”， 而男子的意志力在三十五六歲的時候最為堅定， 這個時候生育小孩兒， 孩子就能夠有很好的意志力。 未來世界的所謂競爭， 我認為並不在聰明和才智上， 天下聰明的人很多， 但能成功的也沒有多少。 成功的關鍵在於意志力， 也就是思維的廣度和定力。

男子在五八四十歲時腎氣開始衰弱， 所以男子在四十歲以後，

雖然在處理人情世故方面很成熟了， 但是身體開始走下坡路了， 起居、睡眠、飲食等方方面面都開始出現問題。 比如， 二十歲的時候一次能吃三大碗飯， 但到四十歲的時候可能只能吃下去一小碗飯了。

這個時候身體內的陽氣開始衰落， 它不能帶動陰氣了， 所以此時是陰陽俱衰， 而不是陽生陰長。 陰陽俱衰的外在表現為動作變慢， 思考放緩， 人體極易處於一種不健康的狀態。 按《黃帝內經》所講， 男子到四十歲以後就該注意養生了。