男孩不妨多玩玩腳斗游戲

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在中國已有4000多年的歷史了。 其玩法是一腿獨立， 另一腿盤曲， 以手握踝， 凸現膝蓋部；在跳躍中碰撞對方膝蓋乃至身體的任何部位， 致對方雙腳落地或摔倒， 即為贏家。 但不可用頭、手、肩等部位參與。 主要是男孩的游戲。

腳斗取勝的基本要素是力量， 一力壓十技。 跳躍、撞闖等， 要求肌肉單位時間內做功的能力， 也就是爆發力,但也需要耐力。 雙方爭斗， 有時要持續很多回合， 往往在體力消耗的最后才出現一蹴而勝的可能。 機體要有足夠的能源儲備， 有氧代謝還要不斷地提供能量。 腳斗手的啟動、沖擊、上跳、下拍等，

由于腳斗是單腿跳動， 跳起、前進、沖撞、推搡等， 必須要掌握重心的穩定， 保持身體的平衡。 本體感覺要靈敏， 反應要及時， 體位的調控要準確。 腳斗可以增強身體的平衡能力。

腳斗高手， 有攻擊的力量， 還要有動作的機動和靈活。 避實、就虛， 會抓戰機， 會用巧勁兒， 一巧撥千鈞， 往往也是制勝的法寶。 腳斗， 體現了人的綜合素質。

腳斗時， 金雞獨立， 把突兀的膝蓋骨作為兇猛的武器， 威風凜凜， 勇往直前。 除了力量和技巧之外， 敢于斗爭、勇于勝利的信心和氣勢， 可以讓對方在心理上產生氣餒。

在規則上允許用膝蓋參與的一些格斗性比賽中， 腳斗是在支撐身體的那條腿的跳動中進行的。 這就遏制了攻擊力， 又增加了自身不平衡的因素；用力點和注意力又都集中在膝蓋上， 一般不會傷及身體。 有些其他的格斗項目， 例如泰拳， 經常是在格斗中， 趁對方不注意， 用膝蓋猛撞、肘部猛擊， 兇狠而犀利， 往往傷及身體。 而中國的腳斗， 有時也很激烈， 但內涵卻孕育著和諧與文明。

腳斗手雅稱為腳斗士。 近年來， 有關部門制訂了相關規則， 規范了比賽方法， 舉行了全國范圍的腳斗比賽。 腳斗， 已被列為中國青少年十大經典游戲之一， 在一些城市、鄉村， 又重新悄然時興起來。