男性不良飲食引發不孕不育

日常生活中， 絕大多數男性在飲食習慣、營養方面， 往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質， 卻忽視其它營養素的合理攝取。 殊不知這樣可能會導致男性不育。

人的生育能力與營養因素息息相關， 營養不足與過剩都可能導致男性不育。 營養不良時， 維生素A、B、C、E族和礦物質以及鈣、鋅、硒等缺乏， 精子的生成便會減少， 活力便會下降。

此外， 少年期營養過多會導致肥胖， 脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退， 男性激素釋放減少， 患兒易出現小睾丸、小陰☆禁☆莖等狀態， 成年後不育的可能性極大。

所以， 男性要講究吃得科學，

比如飲食要平衡， 保證攝入足夠的維生素、礦物質， 糾正營養不足與過剩的兩個極端。 那麼， 具體吃什麼較好呢?營養專家提出， 可從下面幾個方面選擇：多吃含鋅量多的海產品， 如牡蠣等貝類;每天服用維生素E， 延緩性衰老及提高生育能力。 此外， 許多水果都有提高性功能的作用：用荔枝15-20顆， 打碎後加水煎服， 能治睾丸腫痛;治夢☆禁☆遺則可用鮮蓮子(含蓮心)15克煎水， 飲水食蓮子;取芒果核10克打爛後煎水服， 每日兩次， 連服兩周， 可治睾丸炎和睾丸腫痛;取白果(銀杏)10顆， 帶殼炒熟後取仁食用， 服法與芒果相同;用木瓜250克切片後， 放進1000亳升米酒或低度白酒內， 浸泡兩周後始飲用， 服法與前兩種水果相同， 能治療陽痿與早洩。 此外， 常吃紅棗還能治療陽痿及早洩。 當然， 戒煙限酒， 注意作息， 適當體育鍛煉， 是全面改進不良生活方式的必需條件。