重視優生的夫妻們應有計劃性地進行懷孕，
把溫度變化、疾病流行等不利因素降到最低，
以最大限度地發揮利於胎兒生長發育的有利因素，
不讓自己的寶寶從一開始就輸在起跑線上。
雖然不少夫妻都有優生意識，
但他們的孕前準備工作做得並不到位，
比如只重視妻子的孕前檢查、營養保健，
而忽視丈夫的健康狀況。
那准爸爸們孕前該做足哪些功課呢?
專家建議
孕前檢查請准爸爸先行一步
不少人把孕前檢查看作是女方的專利，
認為男方只要在準備懷孕期間戒煙戒酒即可，
沒有必要檢查，
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尤其是做過婚檢的准爸爸更是不用擔心。
事實並非如此。
專家建議，
準備懷孕前男方應提前三個月做相關檢查。
檢查主要包括三方面：生育能力的檢測、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。
其中，
生育能力的檢測包括多個項目：首先，
要看男方的性功能是否正常，
比如是否存在勃起功能障礙等。
其次，
檢查精子品質，
以及參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官是否正常，
比如有無精索靜脈曲張、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。
第三，
抽血檢查抗精子抗體，
抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。
傳染病的檢查一般是根據個人情況選查，
比如有不潔性行為的，
要排查是否有支原體、衣原體感染等。
其實孕前檢查不光是依靠儀器設備進行，
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醫生還會詳細詢問體檢者的職業、生活環境、本人及家人以往的健康狀況等，
然後綜合評估這些因素並提出相應的建議，
比如在詢問病史時，
發現男方曾經患有腮腺炎，
或在詢問職業時，
發現他長期接觸化工產品，
或在高溫、高濃度輻射環境下工作，
醫生會更有針對性地讓他們做進一步檢查。
生活細節要調整
除做孕前檢查外，
准爸爸還要重視生活細節的調整。
不良的生活習慣，
對男性生育的影響是非常顯著的。
大量飲酒，
對男性的生殖系統有一定的毒害作用，
它可使精子數量、活力不正常。
據報導，
“妻子懷孕前一個月，
例如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內飲白酒10次，
每次50毫升以上;或一月內曾飲酒1次，
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而酒量大於或等於125毫升;其妻子所生下的新生兒出生體重較對照組下降236克”。
這樣的低體重兒,不僅會給餵養帶來困難，
嬰兒在抗病能力、生長速度、智力發育等方面，
都會受到不良影響。
不僅如此，
父母一代喝酒“海量”行為，
還會影響到未來的孩子，
這一點，
已經得到美國醫學科學家研究結果的證實。
看來喝酒不僅影響自身，
還會影響下一代。
生育之前要保持良好的生理狀態，
熬夜過多，
可降低人體的免疫能力，
應注意科學休息;一些有害於生育的食物，
如芹菜、木耳、棉籽油可減低精子的活力與數量，
應該避免進食;燙水、高溫不利於精子生成，
應避免洗浴熱水澡、不要去桑拿;男性過多吸煙不僅可以影響精子的品質，
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還會因妻子被動吸煙而影響胚胎及胎兒正常發育，
帶來一些重大疾病，
應該在受孕之前和妻子懷孕之後相當一段時間內戒煙。
