男性也有最佳生育期嗎？

通常我們都說女性有一個最佳生育的年齡， 一般最好不要超過35歲， 否則就成了高齡產婦， 這樣對自己和胎兒都會有一定的傷害。 但是對於男性來說好像沒有這樣的說法。 那麼男性真的不存在最佳生育年齡嗎?

男性也有最佳生育年齡

其實跟女性一樣， 男性也有最佳生育年齡， 男性一到中年， 內雄性激素分泌量的下降幅度大約為每年1%。 35歲後， 男人精液中染色體遺傳變異開始增多， 引起寶寶患上先天性疾病的可能性更大。 所以要35歲之前生育為好， 而且要在備孕8~12月進行檢查， 如果發現有對寶寶影響的疾病可以有充分的時間治療，

男性想要生育需要做哪些孕前檢查呢?

1、男性孕前檢查最重要的就是精液檢查：不少男性朋友嫌取精液麻煩而不願檢查， 誠然， 手☆禁☆淫取精液作檢查是比較麻煩的， 但是， 與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比， 精液檢查已經算是很方便的。 也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的， 因此更有必要讓精子到醫生處現現原形。

2、醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況， 曾患過何種疾病?如何治療等情況， 特別要重點詢問精神病、遺傳病等， 必要時還要求檢查染色體、血型等， 男性孕前檢查有哪些方面。

3、有些人如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，

備孕期間男性需要在飲食上又該注意哪些?

一、蛋白質。 充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質， 在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質， 蛋白質含有人體所必須的脂肪酸， 它們通過人體自身的合成， 只能從食物中獲得， 但是要注意蛋白質雖好， 不能攝入過量， 要保持營養的均衡， 維持良好的營養狀態。

二、礦物質和微量營養素。 比如， 鋅、錳、硒等元素。 如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降， 睾丸變小、很難硬得起來， 精子生成量減少， 缺硒會使精子的活動力下降， 缺錳則會造成男性精子成熟障礙， 呆滯精子量減少。

三、植物種子。 植物種子可以養腎補陽，

四、水產品。 鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物， 魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。 100克蟶乾含鋅量高達13.63毫克， 赤貝含鋅11.58毫克。

五、富含胚芽的食物。 經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物， 可以補充B族維生素和維生素E。 因為缺乏維生素E可導致男性性激素分泌量過少。

六、堅果類食物。 像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。 堅果類富含鋅， 100克核桃高達12.59毫克鋅， 所以男子要多吃這類堅果食物。