不少人認為
孕前檢查只是女性的事，
與男性無關，
其實這是不正確的。
春末夏初的5月被不少人看作是受孕的好時節，
重視優生的夫妻們開始行動起來，
有計劃性地進行懷孕，
把溫度變化、疾病流行等不利因素降到最低，
以最大限度地發揮利於胎兒生長發育的有利因素，
不讓自己的寶寶從一開始就輸在起跑線上。
雖然不少夫妻都有優生意識，
但他們的孕前準備工作做得並不到位，
比如只重視妻子的孕前檢查、營養保健，
而忽視丈夫的健康狀況。
那准爸爸們孕前該做足哪些功課呢？
男性需重視孕前檢查
1、專家建議：孕前檢查請准爸爸先行一步
不少人把孕前檢查看作是女方的專利，
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認為男方只要在準備懷孕期間戒煙戒酒即可，
沒有必要檢查，
尤其是做過婚檢的准爸爸更是不用擔心。
事實並非如此。
專家建議，
準備懷孕前男方應提前三個月做相關檢查。
檢查主要包括三方面：生育能力的檢測、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。
其中，
生育能力的檢測包括多個項目：首先，
要看男方的性功能是否正常，
比如是否存在勃起功能障礙等。
其次，
檢查精子品質，
以及參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官是否正常，
比如有無精索靜脈曲張、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。
第三，
抽血檢查抗精子抗體，
抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。
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傳染病的檢查一般是根據個人情況選查，
比如有不潔性行為的，
要排查是否有支原體、衣原體感染等。
其實孕前檢查不光是依靠儀器設備進行，
醫生還會詳細詢問體檢者的職業、生活環境、本人及家人以往的健康狀況等，
然後綜合評估這些因素並提出相應的建議，
比如在詢問病史時，
發現男方曾經患有腮腺炎，
或在詢問職業時，
發現他長期接觸化工產品，
或在高溫、高濃度輻射環境下工作，
醫生會更有針對性地讓他們做進一步檢查。
2、生活細節要調整
除做孕前檢查外，
准爸爸還要重視生活細節的調整。
飲食上，
要合理補充富含優質蛋白質的食物，
多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其製品等。
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保證微量元素的攝入，
特別是鋅和硒，
它們是精子生成過程中必備的養分和原料。
一般來說，
鋅普遍存在於牛奶等乳製品中，
而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
此外，
綠色蔬菜中的維生素C、E等也利於精子發育，
所以切不可挑食偏食。
生活上，
作息要規律，
不要熬夜，
同時性☆禁☆生☆禁☆活也要規律。
心理上，
學會自我減壓，
保持平和的心態，
壓力過大、抑鬱、焦慮都會影響男性內分泌從而影響受孕。
男性同胞們，
現在應該認識到孕前檢查不再是女性一方要做的事情了，
你們也要做檢查。
所以為了自己孩子的健康，
請重視孕前檢查哦。
（兼職編輯：keily）
