男性保健常識及正確使用性保健產品

男性保健與其他身體保健一樣， 並不神秘， 也是人體保健中的一部分。 一般來說， 男性性保健的內容包括陰部清潔、適當的避孕方式、性☆禁☆生☆禁☆活的宜忌， 以及正確使用性保健品等內容。

①陰部的清潔

有的男性容易患上陰☆禁☆莖炎和包皮炎， 這是由於男性不注意保持陰部清潔的緣故。 很多男性對自己陰部清潔並不重視， 只是在洗澡時或是在進行性☆禁☆生☆禁☆活之前才進行清洗， 這是非常不健康的。

男性的陰部包括陰☆禁☆莖、包皮、尿道口、陰囊、腹股溝， 以及肛門周圍， 因為受到大小便的影響， 這個區域很容易被污染和被病原體感染，

如果男性不重視陰部的清潔， 可能會出現很多不良後果。

a．性☆禁☆欲減退。 假如男性因為不注意陰部的清潔， 而導致生☆禁☆殖☆禁☆器感染， 在性☆禁☆交過程中會感到不適， 這樣就會導致性☆禁☆欲降低。

b．危害健康。 不注意陰部清潔會使陰☆禁☆莖發生感染的概率大幅度增加， 久而久之陰☆禁☆莖炎還會反復發作， 甚至造成包皮瘢痕化、尿道外口狹窄、尿瀦留等疾病， 嚴重者可能會患上陰☆禁☆莖癌。

c．損害伴侶健康。 如果不注意陰部的清潔， 還會直接影響女性的健康， 使其患上多種炎症， 影響生育能力。

可見， 男性應當對自己的陰部清潔給予足夠的重視， 在進行陰部清潔的時候應當注意以下兩點：

a．應當保持每日清洗一次生☆禁☆殖☆禁☆器的習慣， 使用乾淨清潔的溫水，

同時儘量不要使用任何洗滌產品， 如香皂、沐浴露等。

b．在進行陰部清洗時應當注意手部的衛生， 避免手部的細菌污染生☆禁☆殖☆禁☆器。 在清洗龜☆禁☆頭時用力不宜過大， 清洗包皮的時候應當將包皮上翻到冠狀溝的部位， 以徹底清洗包皮垢。

②不宜進行性☆禁☆生☆禁☆活時期

性☆禁☆生☆禁☆活不僅關係到夫妻關係和家庭的和睦， 還會直接影響到夫妻雙方的健康和生育下一代。 但是在進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候也有一些需要夫妻注意的問題， 以下幾種情況就不適合進行性☆禁☆生☆禁☆活。

a．浴後。 很多人習慣在做☆禁☆愛前先洗一個熱水澡， 甚至是兩人共浴， 並把這一行為當做是性☆禁☆愛的前奏。 但是經過實驗表明， 超過5分鐘的熱水浴就會大量消耗人的體能， 同時降低人體的敏感程度，

熱水會起到放鬆身體的作用， 使全身進入休息狀態。 所以， 在沐浴後做☆禁☆愛的時間總是會比平時短， 而且難以達到高☆禁☆潮， 並可能會損傷夫妻雙方的肌肉纖維。

b．觀看完情☆禁☆色電影后。 一些夫妻習慣在觀看一部情☆禁☆色電影后， 進行性☆禁☆生☆禁☆活， 這有助於人的精神系統迅速興奮起來， 帶來不同於以往的、強烈的性快感。 但是也有人會發現， 做☆禁☆愛結束後， 可能會有頭昏腦漲、虛脫等不良反應。 這是因為人的腦部缺氧， 體內植物神經失控， 假如長期如此， 可能會損壞大腦和心臟功能。 所以夫妻不如選用愛☆禁☆撫和親吻等方式， 來激發情☆禁☆欲。

c．疲勞。 很多上班族在經歷一天的工作後， 身心俱疲， 但是仍然堅持做☆禁☆愛， 也往往會發現這樣做很難達到最佳狀態。

在疲勞的狀態下堅持做☆禁☆愛， 會因為體力不支而導致生理和心理的雙重疲倦感， 甚至會對性☆禁☆愛產生厭倦感， 不利於夫妻日後的性☆禁☆生☆禁☆活和諧。 因此， 上班族可以選擇在得到充分休息後， 再做☆禁☆愛。

d．爭吵。 有一些夫妻在爭吵過後往往會通過肉體的妥協解決情緒上的衝突， 這樣做既不能真正解決問題， 又會給夫妻雙方的健康帶來危害。 人在情緒不好的時候勉強進行性☆禁☆生☆禁☆活， 很容易出現反感的情緒， 使原本就不和睦的兩人關係更加激化。 所以建議夫妻雙方在有矛盾的時候， 應當在互相諒解， 並情緒穩定之後再進行性☆禁☆生☆禁☆活。

e．飯後。 人們都知道飯後人體內大量的血液都會集中在消化器官， 這樣就會導致性☆禁☆器官的供血量不足，

引發性功能障礙。 同時也會分掉本來應該供應消化器官的血液， 導致消化不良或者全身血液迴圈紊亂。 此外， 飯後的激烈運動還會引發闌尾炎。 因此， 不建議夫妻在飯後進行性☆禁☆生☆禁☆活。

③科學健康的避孕方式

對於男性來說， 比較科學的避孕方法有物理避孕法、藥物避孕法和安全期避孕法。

a．物理避孕法。 這種方法比較普遍， 主要就是使用避孕套， 此外也可以通過鐳射照射、加溫等方式抑制精子的產生， 以達到避孕的目的。

b．藥物避孕法。 顧名思義， 這種方法就是通過服用藥物干擾睾丸， 抑制精子的產生或射☆禁☆精， 從而達到避孕的目的。 這種避孕方法的安全性和可靠性都有待提高， 所以採用這種方式避孕的男性並不多。

c．安全期避孕法。這種方法就是指通過計算女性的生理安全期來達到避孕的目的。這種方法的可靠性比較差，可能會導致意外懷孕。

④性保健品的分類與選購

現如今，人們對生殖健康日益關注，性保健品也開始受到人們的重視。性保健品一般可以分為以下4種：

a．口服藥。男性口服藥的作用一般以壯陽為主。

b．外用藥。這種藥物的原理是通過引起局部充血從而喚起情☆禁☆欲。

c．性用具。這種用具能夠類比真實的性☆禁☆交狀態，能夠起到治療陽痿、早洩的作用。性用具包括負壓器、振盪器、模擬陰☆禁☆道等。

d．治療器械。原理是通過物理或藥物方法使陰☆禁☆莖充血、勃起，能夠治療男性陽痿。

由於男性對性保健品的需求加大，市場上性保健品的種類繁多，品質也參差不齊，男性在選購時應當注意以下三點：

a．不要盲目相信廣告，要根據自己的實際情況來選擇性保健品。

b．在購買性保健品的時候應當到正規店購買，並儘量選擇品牌產品，以免買到劣質產品。

c．如果可以，最好在購買性保健品的時候諮詢一下醫生的意見。

c．安全期避孕法。這種方法就是指通過計算女性的生理安全期來達到避孕的目的。這種方法的可靠性比較差，可能會導致意外懷孕。

④性保健品的分類與選購

現如今，人們對生殖健康日益關注，性保健品也開始受到人們的重視。性保健品一般可以分為以下4種：

a．口服藥。男性口服藥的作用一般以壯陽為主。

b．外用藥。這種藥物的原理是通過引起局部充血從而喚起情☆禁☆欲。

c．性用具。這種用具能夠類比真實的性☆禁☆交狀態，能夠起到治療陽痿、早洩的作用。性用具包括負壓器、振盪器、模擬陰☆禁☆道等。

d．治療器械。原理是通過物理或藥物方法使陰☆禁☆莖充血、勃起，能夠治療男性陽痿。

由於男性對性保健品的需求加大，市場上性保健品的種類繁多，品質也參差不齊，男性在選購時應當注意以下三點：

a．不要盲目相信廣告，要根據自己的實際情況來選擇性保健品。

b．在購買性保健品的時候應當到正規店購買，並儘量選擇品牌產品，以免買到劣質產品。

c．如果可以，最好在購買性保健品的時候諮詢一下醫生的意見。