男性備孕一年成功經驗

備孕不光是女性的事情， 男性也要備孕的， 備孕一年才懷孕， 也算是修成正果了。 備孕一年成功經驗是怎麼樣的呢？下面一起來看看男性備孕成功經驗吧。

話說我們結婚一年多了， 都是在斷斷續續的備孕路上， 想想也是蠻辛苦的， 老婆以前是會喝酒吸煙的， 為了要個寶寶酒不喝了， 煙也抽的少了， 在飲食上的話我們也是很注意的， 還要算算自己的排卵日， 放鬆自己的心情現在終於懷孕了， 今天我們來討教下男性的備孕成功經驗吧？

星寶寶小編說：備孕可以用“養兵百日， 用於一時”來形容， 不僅要求女性調理好身體和情緒，

男性備孕成功經驗， 備孕男性平時要多吃瘦肉、海產品、魚肉、動物肝臟、蛋類等營養豐富的食物， 每天保持適量的新鮮水果和蔬菜；控制脂肪和糖類的攝入量；少吃辣椒、胡椒等刺激性食物；必需戒煙、戒酒。  

備孕一年成功經驗， 加強鍛煉運動不僅能夠增強體質， 提高身體免疫力， 保護生殖系統不受病毒的入侵感染， 還可促進新陳代謝， 使精子代謝處於活躍的狀態， 有利於健康精子的生成。

男性備孕成功經驗， 平時要多去散步、聽音樂、戶外運動， 保持舒暢的心情， 以自信、放鬆的心態迎接嶄新的人生。

備孕一年成功經驗， 少穿牛仔褲、不蒸桑拿浴、少泡熱水澡...遠離持續的高溫環境， 以免阻礙睾丸的正常生精功能， 導致精子異常， 廚師、冶金工業、建築工地、燒焊工等高溫作業者， 要做好日常降溫工作， 建議停職半年後再考慮生育問題；不能吸毒， 避免接觸化學藥物、激素、輻射等毒害物質；注意個人衛生， 勤更衣， 常洗澡。