男性備孕有阻礙，該如何要個孩子？

男性備孕跟女性備孕一樣要重視， 男性備孕如果遇到阻礙該怎麼辦?男性備孕應該注意什麼方面， 接下來我們一起來看看吧。

前些日子小編和幾位孕育方面的專家坐下來聊了聊， 大家都有一個深刻體會， 就是從年初到目前為止， 到男科門診就醫的不育患者數量越來越多， 一般男性多在三四十歲， 很多夫妻都表示， 已經備孕兩三年了， 就是沒消息。 目前醫學上對男性不育也極為重視， 不育已經成了阻礙幸福生活的最大障礙。

好像在很多人眼裡， “懷孩子”是件自然而然的事， 但是現在這件簡單的事卻似乎變得越來越難了。

首先， 要管住嘴， 邁開腿。 適當的運動能提高自身免疫力， 對生殖健康也有一定的幫助。

要提前3—6個月開始戒煙 、戒酒， 來確保精子的品質。 備孕期間要多吃些蔬菜， 補充身體所需的維生素;每週建議男性吃點牡蠣等海鮮， 也有利於提高精子品質。

如果你目前存在少精、弱精等問題， 要及時改善精子， 優質的精子才能保障胎兒的健康。

改善精子問題的同時 ， 可以適當的補充鋅硒元素， 男性缺鋅也會造成精子品質下降， 備孕補鋅更有助於提高精子品質。

其次， 小夫妻們要把握好最佳的生育年齡。

雖然說先立業後成家也是件好事， 但是生育也限制年紀的。 30歲以後， 精子品質也會呈下降趨勢， 現在40多歲的患者更是比比皆是。

其實， 年齡也是生育的天敵， 要想保證精子的品質， 建議最好是在30歲之前要寶寶。