很多人都知道吸煙和過度飲酒對身體有傷害, 但是多年養成的習慣一時又很難改變。 有的人沒有戒煙、戒酒寶寶也很健康啊, 那不戒也沒問題吧。
煙酒對人體的傷害是毋庸置疑的, 尤其是對備孕期的男性和女性影響更大, 而最後知否對寶寶產生嚴重的影響這是一個概率問題, 但如果不重視, 當意外發生時那麼一切都晚了。
吸煙的影響
吐雲吐霧、推杯換盞看似瀟灑, 但你不是許文強也不是小馬哥, 你是一位即將為人父的准爸爸, 有研究表明父親每日吸煙10支以上者, 子女畸形率會上升2.1%, 吸煙30支以上,
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下面這些危害可不是我嚇唬你哦!
1、香煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等大量有害物質, 它們可以破壞人體血管內壁組織, 增加血液的粘稠度, 還會對大腦中樞神經產生強烈刺激, 會導致陰☆禁☆莖供血不足, 影響男性的性功能。
2、香煙中的有害物質還會影響精子的品質和活力, 導致男性不育, 品質不佳的精子與卵子結合會增加胎兒畸形和流產的概率。
3、如果准爸爸吸煙還會導致准媽媽被動吸二手煙, 長時間吸二手煙會導致孕媽媽更容易患上妊高症, 嚴重的還會誘發子癇。
4、胎兒在煙草的影響下發育, 會造成缺氧、營養不良、發育遲緩, 嚴重的還會導致胎兒畸形, 胎兒日後患上肝癌的幾率也更高。
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5、酒精也會損傷精子, 不利於優生優育。 有資料顯示, 如果在妻子懷孕前一個月, 丈夫每日飲酒酒精含量在30毫升, 或一個月內飲酒在10次以上, 每次50毫升。 則新生兒的體重會較正常新生兒低236克左右, 低體重兒會有抵抗力低, 發育遲緩等諸多問題。
戒煙、戒酒後多久才能懷孕
從一般來說, 女性要在完全戒酒後3~4周方才可以考慮受孕, 以增加安全性。 雖然酒精代謝物一般在飲後2~3天即可排盡, 但一個卵細胞至少要在體內停留14天以上。
對於老公來說, 這個時間週期更久。 因為精子一共需要90天才能真正成為具有生殖能力的“種子”, 也就是說, 每個男性現在的精子, 是三個月以前開始製造的。 另外, 體內蓄積的煙酒毒素並不可能短期內就排出體外。
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孕前如何快速戒煙
對於很多有煙癮的男性來說, 一天寧可不吃飯, 但不能沒有煙, 可如果你決定要小baby了, 對香煙再上癮也要戒掉, 否則會影響精子品質, 就算在孕前吃了育之緣片備孕也起不到很好的保健精子。 孕前吸煙一來會影響生育, 二來對baby的健康也不利。 那麼, 戒煙是不是就迫在眉睫了, 有什麼辦法可以快速戒煙呢?
尼古丁會讓人上癮, 如果你有多年的煙齡, 那麼小編建議你循序漸進的去戒煙, 如果想一步到位可能還會適得其反。 下面, 小編就教你如何戒煙。
第1周:在你經常看到的明顯的地方貼上一份日曆, 記錄你每天吸煙多少, 這時候不用刻意的去減少吸煙量,
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第2周:記錄了一周, 該回顧這一周你的吸煙量是多少了, 尤其要注意吸煙最多的一天吸了多少支煙, 然後算出總數, 比如上周你吸煙20支煙, 那麼, 在這周取出20支煙, 放到事先準備的一個容器裡。
放到容器裡的這些煙就是你每天最多可以吸煙的量, 給自己一個硬性規定, 規定自己每天最多吸煙20支煙, 千萬不可把這20支轉加到第二天, 然後一直堅持下去, 如果能堅持一周以上, 就算是有進步了, 並一直保持, 即使失敗了, 也不要放棄, 如果實在堅持不下, 可以每天稍微加一點點, 然後再從這個基礎上開始削減。
第3周:第二周堅持了一周每天只抽最多20支煙,
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根據上面循序漸進的方法操作, 這樣的方法是緩慢的遞減, 你可以算出要完全戒掉香煙大概需要多長時間, 也就可以推算吃要清掉體內的尼古丁大概需要多久, 當完全戒煙一個月以後, 就可以考慮開始嘗試懷孕了。