不管是男人還是女人， 愛翹二郎腿的不在少數， 一個有趣的統計說， 習慣把右腿交叉放在左腿上人數， 是把左腿放在右腿上的兩倍。 殊不知翹著的二郎腿會帶給自己意想不到的傷害。
▍造嗎？男性翹二郎腿的危害：
相信很多人會不以為然， 覺得“我經常蹺二郎腿， 也沒見有什麼危害啊， 小題大做。 ”可是你知道嗎， 蹺二郎腿的危害是日積月累、慢性的， 對男性健康的傷害主要表現在：
蹺二郎腿時， 兩腿通常會夾得很緊， 這樣使大腿內側皮膚及生☆禁☆殖☆禁☆器官周圍溫度升高。 對於男性而言， 這種高溫會損傷精子。
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另外， 長時間蹺二郎腿導致會陰部的壓力增加， 前列腺的血運受到明顯影響， 分泌功能會下降。 同時陰部、尿道口部位的溫度增高， 有利於細菌繁殖， 逆行性☆禁☆感染前列腺， 從而發生前列腺炎。
所以， 友情提示：未准爸爸們， 趕快收起你的二郎腿， 學學以下技能， 改變經常蹺二郎腿的習慣吧！
▍如何讓自己少翹二郎腿？
想徹底不翹二郎腿， 恐怕大家都是心有餘而力不足， 我們只能盡可能減少蹺二郎腿的次數和時間：
1.坐直
姿勢不當會引起腰骶部軟組織緊張。 端正姿勢， 其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。 但也不要繃直身體， 可在腰部和頸部放靠枕，
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2.抖腿
都說抖腿不好， 但適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動， 讓血液回流加快， 酸脹感和疲勞感能得以緩解， 防止血栓和靜脈曲張的風險。
3.拍打
當雙腿發麻或者酸脹的時候， 可對小腿進行拍打， 促進血液迴圈。
4.走動
久坐不動會導致氣血不暢， 使肌肉鬆弛， 彈性降低， 下肢酸脹， 倦怠乏力。 所以， 最好就是經常起來走動， 緩解疲勞。
5.拉伸運動
保持上身穩定， 右腿不動， 左腿向前伸直。 兩腿反復做5-10次。 這樣可松解開腰部的緊張狀態。
▍備孕男性的其他禁忌
手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
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開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 血氧量減少， 就使能量、營養物質減少， 造成精子能力下降。
穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症；同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果， 還容易造成供血量減少。
桑拿浴及過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃－1.5℃的環境。 有資料表明連續3天在43℃－44℃的溫水中浸泡20分鐘， 原來精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬／毫升以下， 這種情況可持續3周。
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吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵， 而且是引起不孕的原因之一。 據研究發現， 婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能， 引起月經不調， 過早絕經和不孕。 吸煙婦女即使懷孕， 也易引起流產、早產和死胎， 所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質， 故男子吸煙往往會使精子減少， 每天吸煙20支， 精子存活率僅為50%， 並出現多種畸形的精子， 從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。 且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
營養不良和偏食
精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水準密切相關。
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飲酒
現代醫學提示， 過量飲酒可危及生殖系統功能， 導致內分泌紊亂， 並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。 喝酒使血管擴張， 加快體內毒素吸收， 使身體延緩毒素清除功能， 因而降低精子品質。
長期飲酒者的精液中， 精子數目減少， 活動力減弱， 而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。
