男性備孕注意事項

隨著現在的健康意識增強， 男性朋友也加入了備孕的大行列裡， 需要注意的事也很多， 一起來看看吧！

很多女性朋友覺得長期沒有孩子覺得自己的備孕工作沒有做好， 其實當初我也是這樣認為的。 結婚一年裡沒有懷上孩子我就開始急了， 開始還很無所謂覺得才結婚孩子晚點生也沒事， 平時工作壓力也大， 根本沒心思也沒做好準備要孩子， 老公也覺得可以緩一緩， 大家以賺錢為主。 大半年過去了也沒見有動靜， 婆婆就開始急了， 問我們怎麼到現在還沒有， 在外界的壓力下， 我們才準備要孩子，

可是還是一點動靜都沒有， 我也去醫院做過檢查， 一切都正常， 所以我開始認為問題可能在老公身上。 上網查了資料， 原來男人也需要備孕。

星寶寶小編說： 男性朋友備孕期間注意的事項也很多， 戒煙戒酒， 不宜熬夜， 同時也要定期做運動， 保證精子品質。 相信堅持一段時間就能得到驚喜！

我家老公在我們準備懷孕之前就去做了尿常規、血型、穀丙轉氨酶、乙肝血清學五項檢測、肌酐、促甲狀腺素、精液常規等一些列檢查。 當然這些都是我強烈要求的， 既然要準備生孩子就希望自己的孩子將來健康成長， 不想有某個因素導致孩子有缺陷。

在我備孕的日子裡， 老公在生活上也要做到減少壓力， 洗澡不能用太燙的水， 平時穿著都要以寬鬆的衣服為主，

定期做運動， 控制自身體重， 飲食上也要多注意營養均衡。 戒煙戒酒是必須要做到的事， 最好是在準備懷孕之前就開始戒， 這樣才不會印象到鏡子的品質， 配合生活作息調理， 孩子也比較容易懷得上。

一切前期工作準備就緒之後， 關鍵還是房事啦， 女性朋友要記好自己的排卵期和最佳受孕時機， 當然這些不知道可以上網查詢， 根據自己來大姨媽的日子一算就差不多了。 在排卵期開始的時候最好隔天同房一次， 這樣可以保證好精子的品質， 增大受孕的幾率， 完事之後最好仰臥這樣可以進一步促進受孕。

心態也很關鍵， 要時刻調節好自己的心態， 凡是不可能一次就中， 試了幾個月之後終於得到了喜悅的消息，

老公也松了一口氣， 還調侃說他其實也不是那麼沒用！希望我的這些文字可以給各位還沒有懷上孩子的朋友一個借鑒！