導致不孕不育的因素很多。 從女性方面來看， 主要跟卵巢等生☆禁☆殖☆禁☆器官的功能低下有關。 而卵巢功能低下則與年齡、壓力、細胞生長緩慢等因素息息相關。
從男性方面來看， 無疑與精子的數量及品質有關。 據統計， 40%的不孕不育與男性精子數量少、畸形多有關。
一般來說， 男人從35歲開始， 男性荷爾蒙的分泌開始減少， 步入40代後， 精子的數量也逐漸減少。 因此， 晚婚難免會對女性正常懷孕造成一定影響。 此外， 受二氧化苯或壬基酚等環境荷爾蒙的影響， 容易引起精子數量減少或精子畸形。 當然， 電磁波也會產生同樣的危害。
Advertisiment
另外， 睾丸也容易受到環境溫度的影響。 33.5℃是精子活動的最佳溫度， 即便上升1℃， 也會影響精子的活力。 為了睾丸的健康， 必須將睾丸的溫度維持在比體溫要低的33.5℃。
為了呵護睾丸的健康， 維持精子的活力， 建議遠離吸煙和電磁波。 此外， 長時間靜坐也不利於睾丸的健康， 建議通過伸展運動來緩解。 日常應大量攝取富含維他命C、維他命E的蘋果、柳丁、西蘭花等果蔬， 有益於男性健康。
為了維持睾丸的適宜溫度， 應儘量避開半身浴。 此外， 肥胖也會影響產生精子的荷爾蒙分泌。 因此， 維持體重也很重要。 日常穿著功能性內衣， 也是維持睾丸適宜溫度的方法。
