很多的男性認為孕前準備是女人的事,跟自己沒多大關係.然而事實並不是如此,孕育寶寶版、是夫妻兩個人的事情,所以夫妻雙方都需要處在最佳狀態,才能孕育出更健康的寶寶.所以男性也要做好孕期準備工作,男性備孕工作應該怎麼做呢？下面小編就從飲食方面來說是男性備孕應該怎麼做,男性在備孕階段,有一些食物最好不吃或少吃,哪些食物是為准爸爸需要特別注意的呢？
1.男人備孕前應忌飲酒
酒是飯桌上的常見飯品之一,無論是朋友相聚,還是業務招待,都喜歡用酒來助興.但對於備孕中的男人而言,卻切不可飲酒,如長期飲酒,導致備孕男性睾丸萎縮,嚴重影響夫妻雙方的生育能力,為了下一代的健康,備孕期間的男人應緊訣戒酒.
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2.男人備孕前應忌香煙
香煙燃燒後會釋放出尼古丁,一氧化碳等有毒物質,吸煙時,這些有害物質就會隨著血液進入人體,嚴重影響孕育能力,甚至會導致精子病變,女性即便順利懷孕,也會不同程度的影響胎寶寶的健康發育.因此行備孕男應在半年前應
3.男人備孕忌喝咖啡
咖啡中含有咖啡因,可提神醒腦,但同時也會仰制男性性☆禁☆欲和精子的活力,降低生育功能,因些備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料.
4.男人備孕忌吃葵花子
葵花子中含有豐富的指肪,蛋白質,多種維生素和微量元素,具有一定的保健作用,但備孕中的男性還是少吃為妙,因為葵花子中的部分蛋白質含有仰制睾丸功能的成分,過量食用葵花子還可能引起睾丸萎縮,嚴重影響男性的生育功能.
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5.男人備孕忌多吃生大蒜
大蒜屬於辛辣之物,如果生吃過量的大蒜,會傷害到精子,但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜,只要控制好量,烹熟後再吃,就不會對精子造成傷害,同時還能取到一定的保鍵作用
6.男人備孕忌吃芹菜
芹菜是一種日常保健蔬菜,對控帽血壓的升高有獨特的效果,但備孕男性是少吃為妙,因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數量,影響正常受孕.如果你偏愛吃芹菜,請在有了寶寶後再吃.
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7.男人備孕忌多吃大豆製品
研究證明,過量攝入大豆製品,會對男性生殖系統造成傷害,影響精子的生成,甚至導致男性勃起功能障礙.因此備孕中的男性第周食用豆製品的頻率不宜超過3次,每次的食用量不宜超過100克.
