檢查上， 不少人把孕前檢查看作是女方的專利， 認為男方只要在準備懷孕期間戒煙戒酒即可， 沒有必要檢查， 尤其是做過婚檢的准爸爸更是不用擔心。 事實並非如此。 專家建議， 準備懷孕前男方應提前三個月做相關檢查。 檢查主要包括三方面：生育能力的檢測、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。
其中， 生育能力的檢測包括多個項目：
首先， 要看男方的性功能是否正常， 比如是否存在勃起功能障礙等。
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其次， 檢查精子品質， 以及參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官是否正常， 比如有無精索靜脈曲張、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。
第三， 抽血檢查抗精子抗體， 抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。 傳染病的檢查一般是根據個人情況選查， 比如有不潔性行為的， 要排查是否有支原體、衣原體感染等。
其實孕前檢查不光是依靠儀器設備進行， 醫生還會詳細詢問體檢者的職業、生活環境、本人及家人以往的健康狀況等， 然後綜合評估這些因素並提出相應的建議， 比如在詢問病史時， 發現男方曾經患有腮腺炎， 或在詢問職業時， 發現他長期接觸化工產品， 或在高溫、高濃度輻射環境下工作，
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飲食上， 除做孕前檢查外， 准爸爸還要重視生活細節的調整。 飲食上， 要合理補充富含優質蛋白質的食物， 多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其製品等。 保證微量元素的攝入， 特別是鋅和硒， 它們是精子生成過程中必備的養分和原料。 一般來說， 鋅普遍存在於牛奶等乳製品中， 而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。 此外， 綠色蔬菜中的維生素C、E等也利於精子發育， 所以切不可挑食偏食。
生活上， 作息要規律， 不要熬夜， 同時性☆禁☆生☆禁☆活也要規律。
心理上， 學會自我減壓， 保持平和的心態， 壓力過大、抑鬱、焦慮都會影響男性內分泌從而影響受孕。
（責任編輯：倪娟）
