男性在備孕期應注意哪些問題

男性在備孕期就不用準備了麼， 其實他們需要注意的問題也有很多， 因為生孩子不只是對於女性有要求， 在備孕期時， 男女雙方都應該做到哪些該吃哪些不該吃， 而男性在生活中除了吃的食物上要注意， 在生活中也有一些需要注意的事項， 有些事情是不能做的， 甚至包括運動的方式， 以下就來看一下具體的介紹：

男性在備孕期應注意哪些問題

男性在備孕期所食用的營養與一些生活習慣也是需要做相應調整的， 具體如下：

1、男性要避免熱盆浴、桑拿以及穿緊身衣服

男性朋友在準備懷孕時要注意洗澡及一些保健運動的方式，

2、要避免劇烈的運動

在準備懷孕期， 男性朋友的一些劇烈的運動是需要注意的， 比如足球、橄欖球、柔道、摔跤甚至激烈的性☆禁☆生☆禁☆活。 劇烈運動可能對生☆禁☆殖☆禁☆器官造成損傷， 影響產生精子或者射☆禁☆精的能力。

3、要注意減小生活或工作上的壓力

從一項研究中得知， 即使是很小的壓力， 也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降， 所以說減少壓力能提高男子性能力， 對於備孕也是有好處的。

4、儘量避開工作場所中的危險因素

不但女性懷孕要注意輻射等危險的環境， 男性同樣需要。 據蒙特利爾麥格爾大學的研究表明， 接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞， 使精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。

5、避免服用某些藥物

藥物對於精子的品質也起著至關重要的作用， 所以男性在備孕期應諮詢醫生關於您正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。 許多藥物都會導致生育能力降低和精子數量下降， 包括治療高血壓、潰瘍、癌症、心臟病、腸炎及病毒感染的藥物。

6、停止吸煙

吸煙有害健康， 這是眾所周它的的， 而從最近的一項研究中得出的結論也確定， 吸煙男性的精子數量比較少。 而且戒煙也有助於使家人遠離危害， 被動吸煙對妻子和胎兒的危害更大。

小編總結：各位男性朋友， 通過以上的介紹， 相信你們都有了一定的瞭解， 雖然有些習慣在改起來比較困難， 但要為了自己的孩子著想， 做一些改變還是應該的。