男性多吃海鮮，真能有助於生男孩嗎？

可能有些朋友看到過有關謝賢講生兒子的一則報導， 他說自己生兒子的秘訣就是多吃海鮮， 一天幾頓的猛吃。 對於如何提高生男孩的概率， 如果單單針對男性而言， 就是要提高Y精子的活力和壽命。 但是就目前來說， 我們其實並沒有一種有效的方法來僅僅針對某一種精子， 去做好調理和提高。 所以， 男性如果想提高生男孩的概率， 普遍性的做法就是提升整個精子水準的品質， 既包括Y精子， 也包括X精子。 由於Y精子先天具有更高的活躍度， 整個精子水準提高的越多， 它的競爭力也就越強。

而男性如果想提高精子品質，

一個重要的前提就是要保證體內營養充分， 這也是為什麼男性在備孕過程中需要多攝入肉類和蛋白質等酸性食物的原因。 而海鮮無疑是這類酸性食物中比較好的一個選擇， 不但具有高蛋白、高營養的優點， 所含脂肪量又相對比較低。 但是海鮮卻並不適合每個男人大量食用， 與這則報導所說的不同， 對於一般人而言， 海鮮食用量過多， 不但不會提高精子的品質， 反而有很大的副作用。

這主要是因為海鮮中含有較多的重金屬， 當每週正常食用4次海鮮後， 男性體內重金屬含量就會超標40%左右， 當然這種超標往往只是暫時性的， 當停止食用一段時間後就會恢復到正常水準。 但這種暫時性的超標，

同樣會對精子造成很大的傷害， 精子的活動能力及精子數量都會有明顯降低， 同時還有可能對男性生殖系統造成不確定的損害。

所以， 海鮮雖然具有很多優點， 卻絕不是男性備孕的最佳飲食， 在備孕過程中， 還是不要過量的好。

與海鮮類似， 還有一些食物會對男性備孕造成不利影響， 這裡也簡單介紹一下。

1、大豆

大豆中所含的化學成分可以“類比”雌性激素雌二醇的功能， 過多食用會對男性生精機能產生一定的干擾， 導致精子數量減少。

2、醃漬食品

很多醃漬食品都存在重金屬超標的問題， 尤以鹹菜最為突出， 過量食用同樣會造成精子數量減少。

3、芹菜

男性過度食用芹菜會抑制睾丸酮的生成， 從而有可能會減少精子數量。

但是芹菜又富含鐵鋅等有益成分， 有利於提高精子活力， 所以是一種比較糾結的食物， 最好是把握好食用量。

4、缺鋅、硒等元素的食物

鋅和硒對男性生育有很大的促進作用， 可促進精子的活力、防止精子過早解體， 利於與卵子結合。 鋅和硒分佈在多種食物中， 但所含量卻都不高， 所以男性在備孕過程中， 最好不要偏食， 這樣就可以有效規避缺鋅硒的風險。