春節長假雖然過去， 但是親朋好友間的聚會卻仍在繼續， 男人在飯桌上往往離不開酒， 所以這個時候怎樣避免自己喝醉是很關鍵的。
男人醉酒危害有多大?
胃
酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。 大量飲酒後， 胃粘膜上皮細胞受損， 誘發粘膜水腫、出血， 甚至潰瘍、糜爛。 程度再嚴重些就會出現胃出血。
胰腺
酒精可通過多條途徑誘發急性胰腺炎。 如酒精刺激胃壁細胞分泌鹽酸， 繼而影響十二指腸內胰泌素和促胰酶素的正常分泌， 最終使得胰腺分泌亢進。 少量飲酒也會使慢性胰腺炎惡化， 症狀表現為腹痛頻率和程度加劇。
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大腦
酒精會損傷腦細胞。 德國海德堡大學醫學院的科研人員證實， 飲酒6分鐘後， 腦細胞開始受到破壞。 長期酗酒者的記憶力會越來越差。
心臟
酒精可誘發心肌炎。 酗酒的人， 心肌細胞會發生腫脹、壞死等一系列炎症反應。 在酒精的作用下， 心率加快， 心臟耗氧量劇增， 心肌因疲勞而受損。 長期嗜酒， 酒精性心肌病就會找上門。
防止喝醉你該這麼做
喝酒前後
如果不想喝醉， 那麼在喝酒前， 事先吃一些動物的肝臟， 這些食物， 可以幫助你們達到一個解酒的目的， 當然， 也是提高了肝的排毒的功效。
喝酒前可以要喝一些牛奶， 不要計較量， 只要喝就行， 最少要一杯， 這樣， 可以保證你喝酒的時候， 其胃壁不接觸到酒精。
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如果不想喝醉， 那就是在喝酒的時候， 慢慢地喝， 不要被他人激到， 即使他們再怎麼說， 你也要慢慢地喝， 讓身體慢慢地適應酒精。
在喝酒的過程中， 要大量地喝白開水， 這樣， 可以有效地讓酒稀釋後， 與水一起排到體外。
喝酒的時候
喝酒的時候， 記得， 不能與其他的飲料一起喝， 尤其是碳酸類飲料， 否則這樣反而加快了身體對酒精的吸收。
喝酒的時候， 也可以備一杯水， 然後慢慢地把酒吐到杯子裡， 過一會兒水涼了， 故意讓服務員再換一杯熱水。
喝酒的時候， 也可以多吃一些豆芽菜， 或者是豆腐一類的東西， 這是因為其這些食物裡的磷元素， 對身體有保護的作用。
喝酒的時候， 也需要多吃一些綠色的蔬菜類食物， 這樣，
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解酒吃什麼蔬菜好
大白菜：將大白菜幫洗淨， 切成細絲， 加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用， 清涼、酸甜又解酒。
甘蔗：將洗淨除皮的甘蔗， 切成小段榨汁飲用， 有解酒作用。
馬蹄：取馬蹄(即荸薺)10多隻洗淨搗成泥狀， 用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者)。
芹菜：取芹菜適量洗淨切碎搗爛， 用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉後頭痛腦脹， 顏面潮紅等症)。
接下來， 再來看看哪些水果也具有解酒的功效吧。
解酒吃什麼水果好
柚子：喝酒之後就算沒有喝醉， 但是口中的酒氣也久久不能散去。 這個時候你只要把柚子切成丁狀， 然後沾上點白糖吃。
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香蕉：喝酒之後是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳， 很難受呢。 此時不防來根香蕉來幫助緩解酒後不適。 因為香蕉具有使血糖上升的作用， 香蕉具有增加血糖濃度的作用， 從而使血液中的酒精含量變少， 自然就能達到解酒的功效了， 喝酒引起的不適感也蕩然無存了。
西瓜：因為西瓜具有利尿的作用， 所以喝酒之後馬上來塊西瓜， 或者西瓜汁就可使得體內的酒精隨著尿液排出來， 人自然也清醒不少哦。
葡萄：喝酒之後口氣很大， 酒氣很重， 不防來幾粒新鮮的葡萄， 就可借處其中的酒石酸來幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質。 你會發現小小的葡萄竟會讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕鬆不少。
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柳丁：當然一般的聚會上也都會有橙汁的， 所以個人建議如果不是非喝酒的話就用柳丁代替吧。 而如果已經喝醉了的話， 不如用新鮮的柳丁榨汁， 或是直接吃兩片柳丁也會讓你神清氣爽的。
梨：吃的時候建議把梨切成片然後放入涼開水浸泡十分鐘， 此時在來喝水吃梨， 解酒的效果相當不錯呢。
柿子：喝醉之後， 可以吃幾個新鮮的柿子， 就可起到醒酒的作用。
楊桃：如果你家裡有經常喝醉酒的人的話， 那麼建議你平時準備點楊桃然讓其用水煎服， 效果相當不錯呢。
