男性如何備孕_爸爸怎麼備孕

養生之道網導讀

：男性如何備孕？很多人以為備孕是媽媽的事， 其實爸爸也要一起參與備孕， 下面教你男性如何備孕。

男性如何備孕？

準備懷孕， 准媽媽要注意調節飲食結構， 而准爸爸可不能閑閑沒事幹哦。 要知道， 寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的， 所以孕前准爸爸的飲食也不能忽視啊！

1、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

不僅准媽媽用藥要小心， 丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。

但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 如常見的一些免疫調節劑， 像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物， 其毒性作用強， 可直接擾亂精子DNA的合成， 包括使遺傳物質成分改變， 染色體異常和精子畸形。 像男性不孕症， 婦女習慣性流產（早期胚胎丟失）， 其中部分原因就是男性精子受損的結果。

這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性☆禁☆生☆禁☆活排入陰☆禁☆道， 經陰☆禁☆道粘膜吸收後而進入血液迴圈， 使低體重兒和畸形胎的發生率增高， 增加圍產期胎兒的死亡率。

因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和營養不良的爸爸都是“不合格”的， 尤其是肥胖， 會影響男性體內性激素的正常分泌， 造成精子異常， 使胚胎的物質基礎受到影響。 而營養不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。

3、謹防“星期天寶寶”

國外一些專家提出“星期天嬰兒”的說法， 專指那些週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱。

究其原因是假日夫婦酒後受孕所致。 酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。

補腎壯陽的食物

1、泥鰍：所含脂肪成分較低， 膽固醇更少， 屬高蛋白低脂肪食品， 且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸， 有利於人體抗血管衰老。 另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。 泥鰍其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效， 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。

2、蝦：營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，

都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。