男性少精症該如何預防不育

很多男性都有不育的毛病， 很多時候主要還是因為一些生活飲食的不規律導致的生理性疾病， 如少精症。 一旦男性的精子品質下降， 那麼想要生育可是很難的。 那麼， 男性少精症該如何做來預防不育呢？下面告訴你相關知識。

1、男性需掌握一定的性知識， 瞭解男性保健常識及生理特徵， 一旦發現睾丸有不同于平時的變化， 如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等， 一定要及時診治。

2、要養成良好的個人衛生習慣， 以預防各種危害男性生育能力的傳染病， 如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、杜絕不良習慣， 戒煙戒酒；不要吃過於油膩、生冷的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。 還有一些小常識要注意， 如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿， 因為幹洗劑會影響男性的性功能。

4、避免睾丸溫度過高， 因為男性睾丸是一個很嬌嫩的器官， 它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右， 如果溫度高， 就會影響精子的產生， 所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。

男性不育專家建議：一定要注意自身健康的修養， 及時發現病情， 及時去正規醫院進行就治， 以免讓自己背負著“不孝”為大的罪名。

1、注意安全， 避免騎跨傷。 輕傷並不代表對生育能力沒有影響，

2、戒肥胖， 多運動， 儘量不要抽煙、少喝酒。

3、要養成良好的個人衛生習慣， 以預防各種危害男性生育能力的傳染病， 如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

4、在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品， 如乳製品、黑豆、黑米等。

5、養成科學健康合理的飲食習慣。 少糖、少脂肪， 避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。 水果、蔬菜在食用前都要反復清洗， 不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物， 少吃速食。

6、睾丸是一個很嬌嫩的器官， 它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右， 如果溫度高， 就會影響精子的產生， 所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。 如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。