雖然大部分男性都是肉食動物， 但仍有少數男性平常愛吃素食， 對肉類拒之門外。 雖然素食更有助於養生， 但對於生育能力似乎也有一定的影響。
男性長期吃素造成性☆禁☆欲下降
性☆禁☆欲和食欲一樣， 都是人與生俱來的自然本能。 食物與性功能之間存在著重要的依存關係， 雖然吃未必能直接提高性能力， 但吃得對不對、好不好， 肯定會有強性或敗性的作用。 不健康的飲食習慣， 是導致越來越多的人性☆禁☆欲下降、性☆禁☆感受減弱的主要原因。
一、素食者大多性☆禁☆欲淡漠
美國營養學家通過研究發現， 素食者大多性☆禁☆欲淡漠，
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二、長期吃素性☆禁☆愛品質下降
專家指出， 如今很多人盲目減肥或刻意吃素， 長此以往， 性☆禁☆愛品質就會受牽連。 這樣的例子在臨床上屢見不鮮。 減肥者在最初一段時間， 減少的都是水分， 然後開始大量消耗脂肪， 身體儲存的能量在無形間流失， 體力會明顯下降。 性☆禁☆愛是一種中等強度的運動， 過度減肥後， 夫妻在性☆禁☆愛時就容易力不從心。 過瘦、缺少必要的脂肪， 還使得夫妻無法嘗試很多性☆禁☆愛體位， 性☆禁☆愛品質明顯下降。
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長期吃素的男性朋友要注意了， 不要偏食， 免得使自己成為一個對性冷感的男人。
素食會使精子數量大大減少影響生育能力
據英國《每日電訊報》報導， 美國生殖醫學會夏威夷年會上宣佈的兩項研究發現， 素食會使精子數量大大減少， 導致生育能力受到影響。
報告指出， 美國南加州地區素食者比例極高， 為了弄清素食生活方式與精子數量之間的關係， 南加州洛瑪林達大學醫學院的研究人員對433名肉食者、26名素食者和5名嚴格素食者進行了一項為期4年的研究。 結果發現， 素食者和嚴格素食者的精子數量(5000萬/毫升)明顯低於吃肉的人群(7000萬/毫升)。 素食者的精子活力也明顯低於肉食者。
新研究負責人， 產科專家伊莉莎白·奧澤洛斯卡博士表示，
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由哈佛大學醫學院科學家完成的另一項獨立研究發現， 長期大量進食水果和蔬菜也會影響男性生育能力， 其中農藥殘留是問題的關鍵。 該研究涉及麻省總醫院生育中心接診的155名男性隨訪者。 結果發現， 進食果蔬量最大的男性其精子品質和精子活力分別降低了70%和68%。
男性如何增加精子數量?推薦補精食材
1、人參：這不只是老人家用來進補的補品， 其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量， 並增加精子的製造量和性活動頻率。
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2、生蠔：海鮮中的一種， 含鋅， 有助於合成男性荷爾蒙， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
3、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質， 有興奮作用， 有助減低壓力， 性☆禁☆趣當然就能提高。
4、韭菜：韭菜可溫腎助陽， 活血散瘀， 理氣降逆， 別名又稱"起陽草"， 既可輕易讓他亢奮， 又能提高耐久力， 摻酒效果更佳。
5、鮭魚：含高蛋白質， 增加體內荷爾蒙。
6、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙， 可紓解因內分泌失調引起的症狀， 也有補血的作用， 能讓人氣血順暢、性☆禁☆趣盎然。
7、雞蛋：雞蛋是性☆禁☆愛後恢復元氣最好的“還原劑”。 世界之大， 不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，
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8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙， 是很有效的催情食物。
9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜， 它強烈的氣味， 被公認對催情有很大的幫助。
10、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑， 肉桂則能增進血液迴圈， 能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。 雖然沒有提振性☆禁☆欲的實質效用， 但是卻能助長心理層面的性☆禁☆欲， 配與營養豐富的乳酪， 是真真切切從內在助長性☆禁☆趣的。
11、蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣， 就它們外型的性暗示意味， 就是很好的催情品了。
12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
想要提升精子的品質，我們還要多吃一些富含維生素C的食材，例如蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，還有蘋果、獼猴桃等，這些食材都能大大提升男性的生育能力。
提高男性生育能力的三大注意原則
原則1：穿褲子要講求
不但“准爸爸”必要細緻，處於快於發育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領。以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!別的，男士別常穿純棉的內褲讓寶物連結“涼快”。
在男性的進化階段，之以是睾丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，很緊張的緣故原由便是可以讓睾丸的溫度低於身材的溫度，如許睾丸才可以正常的事情。正常環境下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度是最得當睾丸的生長發育，也是“小蝌蚪”發展的最好的情況。要記著，無論是在事情、在家裡照舊在駕駛座上，久坐都市使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每蘇息一下，而且空閒時應該只管即便選擇那些不必要坐著的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要細緻。
原則2：向桑拿、熱水浴說不
男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概淩駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到克制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子品質會有差別水準的降落。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導致睾丸永劫間的處於一個高溫狀態，當睾丸溫度恒久高於40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養過的男性，更應該細緻淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。
原則3：別大量飲酒
酒精對生精緻胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。恒久大量飲酒會造成男性生養本領減退。現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，並影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的天生和精液的品質。
西方國度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房後有身所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒每每體質很弱，發育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌畫懷胎前兩三個月最好少飲酒乃至不飲酒，以包管精子的品質。若恒久飲酒過量，另有大概造成大概性無能。
要想自己的生育能力很強，那麼平時一定要穿寬鬆的褲子、杜絕桑拿、泡澡等，避免過度飲酒等。
就是很好的催情品了。12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
想要提升精子的品質，我們還要多吃一些富含維生素C的食材，例如蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，還有蘋果、獼猴桃等，這些食材都能大大提升男性的生育能力。
提高男性生育能力的三大注意原則
原則1：穿褲子要講求
不但“准爸爸”必要細緻，處於快於發育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領。以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!別的，男士別常穿純棉的內褲讓寶物連結“涼快”。
在男性的進化階段，之以是睾丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，很緊張的緣故原由便是可以讓睾丸的溫度低於身材的溫度，如許睾丸才可以正常的事情。正常環境下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度是最得當睾丸的生長發育，也是“小蝌蚪”發展的最好的情況。要記著，無論是在事情、在家裡照舊在駕駛座上，久坐都市使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每蘇息一下，而且空閒時應該只管即便選擇那些不必要坐著的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要細緻。
原則2：向桑拿、熱水浴說不
男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概淩駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到克制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子品質會有差別水準的降落。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導致睾丸永劫間的處於一個高溫狀態，當睾丸溫度恒久高於40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養過的男性，更應該細緻淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。
原則3：別大量飲酒
酒精對生精緻胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。恒久大量飲酒會造成男性生養本領減退。現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，並影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的天生和精液的品質。
西方國度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房後有身所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒每每體質很弱，發育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌畫懷胎前兩三個月最好少飲酒乃至不飲酒，以包管精子的品質。若恒久飲酒過量，另有大概造成大概性無能。
要想自己的生育能力很強，那麼平時一定要穿寬鬆的褲子、杜絕桑拿、泡澡等，避免過度飲酒等。
