精子是男性精液的重要組成部分， 但精子量只占極小部分， 90%以上為精漿。 精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附屬性腺分泌的， 主要成分是水， 還有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、卵磷脂小體、酶類、果糖等多種成分。 精液的顏色是由組成精液的成分決定的。 正常人的精液是灰白色或稍帶點土黃色， 如果禁欲時間較長， 由於理化性質改變， 顏色會變得黃些。 這都是正常的。 隨著環境的變化， 精子的數量和品質正悄悄地影響著人口的出生率與出生品質。 對於育齡男子而言， 瞭解精子的這些“弱點”很有必要。
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吸煙和酗酒是精子的大敵。 有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感， 香煙中的尼古丁能殺傷精子。 如成年男性每天吸30支煙， 精子的存活率僅40%， 同時精子畸形率增高。 可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。 酗酒不僅會導致生殖腺功能降低， 使精子中染色體異常， 從而導致胎兒畸形或發育不良。
此外， 精子生長需要營養物質供給。 有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和乳製品等)， 日子一久， 可使體內含鋅量下降。 微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”， 男子缺鋅， 會使性☆禁☆欲及性功能減退， 精子數目下降30%～40%， 甚至使人喪失生育能力。
精子成長的過程需要低溫， 不然精子就會夭折。 維護這種生理狀態，
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經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等也會引起精子生長障礙， 精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。 因此， 處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質， 不隨意濫用藥物。 此外， 如果因家庭瑣事， 夫妻不和， 互相指責， 雙方終日處於憂患和煩惱之中。 這些不良的精神狀態， 可直接影響神經系統和內分泌的功能，
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男科專家提醒， 在過去的50年間， 男子精子數量平均減少了幾乎一半。 20世紀90年代後， 這個比例猛增到15%， 更為嚴重的是精子品質的衰退， 畸形、劣質精子的比例增高， 活力、穿透力、致孕率均在下滑。 20世紀70年代男女不育不孕症比例為3:7， 而10年前這個比例上升到1:1， 男性不育與女性不孕的情況同樣嚴重了。 因此育齡男性朋友一定要做到“養精蓄銳”。
